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減肥相關文章 Related Stories (21則)

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  個人意見｜閱讀Remix 個人意見：「宋晏仁醫師這本書就像某種白馬王子，這是我見過最有童話故事意味的書寫。」

  作者:個人意見 /2025-03-31 瀏覽次數(1339)

  超模凱特摩絲曾說：「沒有東西吃起來比瘦的滋味更棒」，印象中減肥都是辛苦咬牙，挨餓受凍，才有成果，但宋晏仁醫師這本書就像某種白馬王子，他告訴你只要按照211餐盤的方式吃東西和適度運動...

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  獨厚心得 何立安／數十年過去了，人類還在減肥──讀《代謝：破解加工食品、營養和現代醫藥的偽裝和謊言》

  作者:何立安 內容提供:堡壘文化 /2024-06-19 瀏覽次數(8199)

  減肥這個議題，無論在新媒體還是舊媒體的時代，都是流量密碼，無論從醫藥、飲食、運動健身、睡眠品質、壓力管理的角度，減肥的議題總是被討論不休。肥胖不但被以審美的角度討論，同時也可能...

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  個人意見｜閱讀Remix 「我以為不過是本減肥書，讀完才發現這是實實在在的『愛自己』之書」——個人意見讀《我不餓，但我就是想吃》

  作者:個人意見 /2024-05-06 瀏覽次數(5317)

  我們在心中往往有一個委員會在責備自己，在這裡就是不再賦予責備自己的那些小聲音力量，而是從真正的疼惜出發，疼惜自己不代表向垃圾食物投降，而是真正的去吃對身體有益的，不垃圾的食物，...

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  獨厚心得 哪些食物對你有益處，原來身體真的分得出來—讀《我不餓，但我就是想吃》

  作者:雞蛋哥 內容來源:時報出版 /2024-03-13 瀏覽次數(3948)

  新年、春酒剛結束，又吃太多了嗎？那你該來一本《我不餓，但我就是想吃：21天計畫打破假性飢餓與自責愧疚的迴圈，鬆綁你的飲食焦慮》幫助你學會自我疼惜，不再對自己吃太多而羞愧，不再自責...

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  一起看圖文 Emily / 珍惜自己就是帥！在胡鬧中帶出簡單的真理──讀繪本《好想變帥的兔老大》

  作者:Emily Chan 內容提供:小麥田出版 /2022-01-10 瀏覽次數(10190)

  上次從《好想飛的兔老大》認識了可愛的兔老大，這次再見面，像朋友重逢般欣喜！兔老大依然留著兩撇鬍子，眉目認真專注，體型高壯威儀。再次看他簡介裡很厲害的總共22個字的全名，我依然一個...

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  OKAPI編輯室選讀 一本健身書的錯誤打開方式──《打造彈性靈活的身體》

  作者:OKAPI閱讀生活誌 /2019-12-13 瀏覽次數(8431)

  明明是在教甜點為什麼只看到漂亮的二頭肌，明明是在做料理為什麼只看到胸部，這種教學形式簡直是要逼人承認內心有個汙穢的自我，一邊唾棄自己一邊還是點開下一部影片，這種控制不了自我的狀...

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  在10樓上班的OKAPI君 【在10樓上班的OKAPI君】第二十話：先求不傷身

  作者:OKAPI閱讀生活誌,Zzifan_z /2017-09-06 瀏覽次數(8470)

  你知道嗎？全台灣每兩位上班族就有一位有脂肪肝！

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  作家專業書評 楊佳嫻：開卷有脂，讀好讀滿──《脂肪的秘密生命》

  作者:楊佳嫻 /2017-04-18 瀏覽次數(23961)

  人到中年，內心脆弱── 友人不間歇傳來高強度間歇運動教學網頁； 與人聚餐怕胖拒吃蛋糕，對方不是說「沒有呀你不胖呀」而是說「胖了又怎麼樣呢」； OKAPI郭姓編輯以快樂口氣問我要不要寫《脂...

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  個人意見｜閱讀Remix 【個人意見專欄｜The Body Issue】十三週大叔變男神！

  作者:個人意見 /2016-09-05 瀏覽次數(28728)

  超有自信的標題，市面上的健身減肥書都是以這種精神下標的，這種精神就是無限的樂觀，超越尺度的承諾，跟加入直銷差不多，以前寫過的「四周練出一身肌」，到信手拈來的 就愛青花魚教練：5...

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  個人意見｜閱讀Remix 【個人意見專欄｜The Body Issue】減肥

  作者:個人意見 /2016-08-29 瀏覽次數(21749)

  時尚雜誌大概每隔一段時間就會做一個「the body issue」，出現的頻率大概跟做年齡議題差不多；所謂的體型特輯，就是找各種體型的人來示範不同的穿衣方法，可別以為那是時尚雜誌突然人性化起...