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一本健身書的錯誤打開方式──《打造彈性靈活的身體》

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西洋有甜點師Matt Adlard以上半身裸體圍裙拍甜點教學影片,東洋有 Youtuberくまクッキング以緊身上衣做料理教學,他們明明認真在分享技能知識,但你不爭氣的眼睛只看到裸體圍裙跟緊身上衣。


打造彈性靈活的身體

打造彈性靈活的身體

明明是在教甜點為什麼只看到漂亮的二頭肌,明明是在做料理為什麼只看到胸部,這種教學形式簡直是要逼人承認內心有個汙穢的自我,一邊唾棄自己一邊還是點開下一部影片,這種控制不了自我的狀態在看《打造彈性靈活的身體》時也有一樣的感受。

運動教練羅傑・范普頓(Roger Framptom)在書裡認真教你如何結合體操和瑜伽,用正確的方式運動,減輕身體僵硬與疼痛,這一切都很正常,運動教學書由作者示範動作也很正常,但是看著看著你會發現不正常的人是你。首先不知道為什麼他不穿上衣(好啦他是要讓你看清楚肌肉的伸展),再來他在章節頁面的動作實在太過俏皮且不知意圖為何,於是你明明在看動作示範,卻彷彿聽到作者說:「好現在來做前撐,你要先手臂打直,然後觀賞一下我的二頭肌,接著第二個練習你要跪地,一樣將手臂打直,然後你欣賞一下我的腹肌.....」(甩頭打自己巴掌)

章節頁莫名有種寫真集感,動作也太歡樂了吧!(圖/《打造彈性靈活的身體》內頁)

內容是認真的運動教學啦。(圖/《打造彈性靈活的身體》內頁)


寫到這裡發現這篇文章實在太歪了,推薦大家實際去看這本運動教學書,作者從運動觀念、飲食觀念到詳細的徒手健身動作示範都相當完善清晰,想要舒緩痠痛、減重、保持體能的人都能得其所需,請不要因為這篇文章就把它當寫真集來看喔(沒有人這樣看!),有舒緩筋骨需求就看《打造彈性靈活的身體》,有其他需求(什麼需求!)的讀者請看《晏人物》



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