搜尋結果SEARCH RESULTS

核心運動相關文章 Related Stories (2則)

• 

  OKAPI編輯室選讀 一本健身書的錯誤打開方式──《打造彈性靈活的身體》

  作者:OKAPI閱讀生活誌 /2019-12-13 瀏覽次數(8178)

  明明是在教甜點為什麼只看到漂亮的二頭肌，明明是在做料理為什麼只看到胸部，這種教學形式簡直是要逼人承認內心有個汙穢的自我，一邊唾棄自己一邊還是點開下一部影片，這種控制不了自我的狀...

• 

  創作獨白 懶人、上班族的簡單運動，輕鬆解除背痛

  作者:陳雅雯 /2013-01-25 瀏覽次數(5483)

  文／陳雅雯我向來不愛運動，終日伏案工作的結果，換來上班族最常見的肩頸僵硬、背部、腰部痠痛。而我總喜歡用快速的方法止痛：吃止痛藥、按摩、學拍打、練拉筋或做伸展，等到疼痛消失，又會...