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OKAPI編輯室選讀 一本健身書的錯誤打開方式──《打造彈性靈活的身體》
作者:OKAPI閱讀生活誌 /2019-12-13 瀏覽次數(8075)
明明是在教甜點為什麼只看到漂亮的二頭肌,明明是在做料理為什麼只看到胸部,這種教學形式簡直是要逼人承認內心有個汙穢的自我,一邊唾棄自己一邊還是點開下一部影片,這種控制不了自我的狀...
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創作獨白 懶人、上班族的簡單運動,輕鬆解除背痛
作者:陳雅雯 /2013-01-25 瀏覽次數(5441)
文/陳雅雯我向來不愛運動,終日伏案工作的結果,換來上班族最常見的肩頸僵硬、背部、腰部痠痛。而我總喜歡用快速的方法止痛:吃止痛藥、按摩、學拍打、練拉筋或做伸展,等到疼痛消失,又會...
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