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【個人意見專欄|The Body Issue】十三週大叔變男神!

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超有自信的標題(還加驚嘆號),市面上的健身減肥書都是以這種精神下標的,這種精神就是無限的樂觀,超越尺度的承諾,跟加入直銷差不多,以前寫過的「四周練出一身肌」,到信手拈來的
就愛青花魚教練:5分鐘在家打造完美身材

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6分鐘健壯猛!64招速效型男塑肌法

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《6分鐘健壯猛》6分鐘夠做一個子宮頸抹片護一生已經很了不起了,還可以健壯猛!),到什麼青花魚教練教你五分鐘在家打造完美身材(改變自己的想法去愛鮪魚肚還比較容易達成吧。)通通都積極向上又如此簡單。

本週我個人的健身及飲食控制計劃正式開始,我的健身及飲食控制計劃非常簡單,沒有什麼獨創性,我希望以常識性的這些知識來施行十三週,看看結果會怎樣,比如飲食就是以蛋白質為主,澱粉減量並選擇種類,重訓也很基礎,基本上是45分鐘到1小時的有氧,加上大肌群的訓練,包括胸、背、腿,據說這樣燃燒熱量最快,也比較容易看到效果,細部的話可能過個幾週以後看情況以手邊有的材料來做調整,這禮拜我連續上了五天健身房,每天交互訓練不同的部位,開始注重一點飲食,不再深夜呼喚麥當勞(說是這樣說但其實昨天我才以告別的心情叫了一次外送,告別好長而時間太短)








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然後會怎樣?因為才第一週所以我也不知道,但希望十三週以後可以進化到下一個層次(那是哪裡),除了體型身材的改變,我也不排斥醫美,比如讓皮膚更佳,讓歲月的痕跡消失之類,目前是以十三週以後變身為目的,從此成為作者界的花瓶(本來不是我嗎?多年來我一直都這樣自認為,可見人的自我感覺根本不能相信)。

說到進化,近來寶可夢不是很流行嗎,我想到我朋友以前講過一段話,他說如果人生是大觀園,那麼本來的小丫頭再怎麼鍛鍊頂多也是春燕司棋這種二線,無論如何都進不到寶釵黛玉的等級,鍛鍊只是為了讓自己不落入老婆子的世界而已,這對不熟讀《紅樓夢》的人來說有點難懂。

那用寶可夢的進化來說好了,寶可夢裡的怪獸大多可以進化,但進化並不是通通如人意或真的有用,比如兩頭鴕鳥嘟嘟變成三頭鴕鳥嘟嘟利,本來的樣子還比較可愛,或妙蛙種子進化成妙蛙花以後,根本就很像美國總統參選人川普,我們看著有些名媛女星進化得沉魚落雁,那也是人家底子好,而且孵出時就有很多糖果可以好好進化,一般人只能自求多福,也是有人進化到歪掉,那就是底子不行,進化到底是從鯉魚王變成暴鯉龍,還是從老鼠變大老鼠,似乎也寫在我們的命盤裡面,無法強求

所以我也不知道自己十三週以後會怎樣,努力的收穫到底是什麼,十三週大叔是否可以變男神?真的變成男神可以解決我人生什麼問題,還是可以看到人生新境界?請大家拭目以待,我不會拍Before & After照,只有十三週以後揭曉的那一刻,不過,我必須要說,男神也是有李鐵拐、土地公和彌勒佛的。

*編按:博客來OKAPI個人意見全新專欄「The Body Issue」將同步在KKBOX刊登個人意見精選減肥情境歌單,在博客來OKAPI看完個人意見的減肥心法了嗎,快上KKBOX看看他的選曲概念吧,一種主題兩種享受,歡迎一起來見證大叔變男神的神奇時刻!


個人意見之完美的任性

個人意見之完美的任性

個人意見 陳祺勳
中山大學藝術管理研究所畢業,以藝術投資為興趣,時尚評論部落格「個人意見」格主。著有《個人意見之品味教學》《個人意見之待人處世指南》《個人意見之愛情寶鑑》以及《個人意見之完美的任性》

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