沒有煩惱是吃一塊蛋糕不能解決的，如果有，就烤一塊蛋糕。──《睡不著的夜裡就烤蛋糕吧》

半夜醒來有點沮喪的時候，你可以選擇烤一塊蛋糕。（圖／《睡不著的夜裡就烤蛋糕吧》內頁）

睡不著的時候你會做什麼呢？

在天色未明之際獨自醒來，睡不回去、又沒有早起的理由，《睡不著的夜裡就烤蛋糕吧》作者午後決定烤蛋糕。

半夜烤蛋糕看似突兀，但其實再合理不過，這時候起床有點餓又不太餓，點心份量正好；補足糖分血糖上升，有助睡眠；製作甜點的過程沒有油煙明火，便於收拾善後，更重要的是，在這看似虛擲的時間裡完成一件事，會讓心情好過許多。於是讀者可以在首篇〈在午夜烤蛋糕的故事〉裡，跟著半夜醒來的主角一起烤一條磅蛋糕，並且隨著她融化奶油、過篩麵粉、攪拌材料的過程，得到符合午夜氣氛的平靜。

睡不著的夜裡就烤蛋糕吧

在等待蛋糕烤好的過程裡，作者會開啟自我覺察模式。（圖／《睡不著的夜裡就烤蛋糕吧》內頁）

雖然這本漫畫有50％的內容是製作甜點（有時也有鹹食）的過程，但並不能完全將它當作食譜書來看，製作甜點是手段，更重要的是她藉此觀照自己、向自己提問，並且透過這段獨自一人的時光得到慰藉與答案。因此本書確切的打開方式是，找個專屬於你自己的時間與空間，打開它，看主角今天因為何種原因製作何種甜點，並且跟著她的思緒找到屬於自己的答案、或開啟更多思考。

蛋糕做好、吃完，天亮了憂鬱也消失了。（圖／《睡不著的夜裡就烤蛋糕吧》內頁）

每個篇章後有完整的食譜。（圖／《睡不著的夜裡就烤蛋糕吧》內頁）

而若要重現書中甜點，書裡除了詳盡畫出過程，也在每章後面貼心附上食譜，無論如何都睡不著的時候、下雨的時候、感到憂鬱想否定自己的時候，或許可以嘗試做一道甜點，感受作者說的：「雖然有很多辛苦的事，能夠做出這麼多的蛋糕，就一定沒問題。」

睡不著的夜裡就烤蛋糕吧 (電子書)

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