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心靈養生相關文章 Related Stories (242則)
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獨厚心得 焦慮、憂鬱、成癮，想改造失控大腦嗎？
作者:辛喬 /2009-06-23 瀏覽次數(12421)
美國精神分析學會會長派爾斯，在他年輕的時候，因父親與岳父在短期內相繼去世，以致他年少遭逢喪母時不敢面對的悲傷情緒，全部擁上心頭。雖然他是個稱職的精神分析師，但是仍抵擋不住這重重...
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獨厚心得 每天只要五分鐘，一個簡單的練習，將使你獲得平和、寧靜與專注！
作者:辛喬 /2009-06-15 瀏覽次數(3249)
「忙碌」總是讓我們疏於照顧自己，日復一日的慣性生活，壓力也一日日的累積。雖然我們會試圖在生活中尋找快樂及釋放壓力的出口，但是卻無法真正的讓我們處理紛亂的情緒、糾結的煩惱。我們願...
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獨厚心得 你不可不知的酵素魔力──瘦身、排毒、抗老一次OK！
作者:辛喬 /2009-05-26 瀏覽次數(5227)
朋友小小最近看起來不但容光煥發且充滿了活力，一問之下原來她聽取友人的建議正在實行早餐生食法。長期為便秘所苦的她，自從早餐只攝取蔬果後，不但每日都有排便，精神也提振許多。她說：剛...
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獨厚心得 你知道什麼是幅射食物嗎？我們到底「能吃什麼」？ 又「該怎麼吃」？
作者:辛喬 /2009-05-20 瀏覽次數(5434)
幾天前與朋友聊到有機飲食的話題，愛吃馬鈴薯的她發現，在賣場買的馬鈴薯放了幾天也不會發芽，以台灣這種濕熱的天氣幾乎不可能。這讓小編想到《不能吃的秘密》，書中有提到幅射食物的事情。...
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獨厚心得 透過《瑜伽解剖書》，讓你對瑜伽體位、動作、呼吸技巧……等疑惑一次解決！
作者:辛喬 /2009-05-12 瀏覽次數(6448)
昨日同事興沖沖的拿了她新買的《瑜伽解剖書》，與我分享書中的點點滴滴。看著書中一幅幅醫學工筆繪圖，不只呈現姿勢，還以解剖圖畫出肌肉、骨骼和臟器。多角度清晰圖解，透視動作一覽無疑，...
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獨厚心得 「夢想」只是等待的現實。要出發，才能抵達！
作者:辛喬 /2009-05-04 瀏覽次數(5114)
在靈魂深處的某個地方，收藏著我們最美好的願望，這些願望正是我們的「人生五大事」。─── 嬤嬤甘比《生命沙伐旅》一本描述在非洲探索與歷險的故事。像是個寓言，也充滿智慧之語。 據說在非洲...
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獨厚心得 從故事裡讀到了變動中安頓身心的法門。《誰搬走了我的乳酪？》
作者:麥迪奇 /2009-04-27 瀏覽次數(4821)
我們之中大多數人，都經過了《誰搬走我的乳酪》的洗禮。這本超級暢銷書，用一種我們未曾想過的方式，去談遇到了變化，我們會怎麼辦該怎麼辦。有人從這本書裡讀到危機管理的原則，有人從書裡...
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獨厚心得 「食」在很恐怖，「毒」遍天下，你躲的掉嗎？
作者:辛喬 /2009-04-24 瀏覽次數(6114)
朋友曾經問到，那一種排毒法是最有效？思索了一下建議朋友從這本《怎麼吃，也毒不了我！》瞭解起。推薦這本書主因是書籍的實用性，加上作者陳俊旭醫師從專業的角度以淺顯易懂的方式，告訴讀...
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獨厚心得 這樣吃最安心，輕鬆化解食品添加物危險的飲食法！
作者:辛喬 /2009-04-17 瀏覽次數(4089)
前幾天朋友提到她已經許久不曾吃香腸了，因為看了《恐怖的食品添加物》這本書的關係，許多食品她已經盡量不碰，但是市面上的食品大多都含有些許添加物讓她很苦惱。 會引起朋友不安的因素，不...
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獨厚心得 每一筆都是他埋藏已久的心事……《我的筆衣罐》
作者:辛喬 /2009-04-06 瀏覽次數(3128)
二十年來，我們總逼迫俊余「說清楚」，明知那條路行不通，仍帶他硬闖。直到他提筆畫畫，那第一筆，如同嬰兒說出的第一句話，充滿震憾與喜悅。《我的筆衣罐：一個肯納青年的繪畫課》書封的右...
