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作家專業書評

為何女性憂鬱症患者比男性多了近兩倍?──讀《我的痛苦有名字嗎?》

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作家讀書筆記bn


精神疾患四個字大家似乎常常聽見,但當有一天,你被賦予了一個病名──「你是雙極性疾患」「你是憂鬱症」「你是思覺失調症」,被診斷後的你,會有怎樣的感觸呢?會想辦法讓自己趕快好起來,還是從此覺得人生無望,或是努力隱藏自己的疾病,表現出更好的一面,直到受不了為止。

一個病名總結了你至今的人生,病名有很大的力量,影響了每個人還有你對於自己的理解,接著開始去想,我是正常的嗎?我之後的人生會怎樣?我是不是一輩子完蛋了?但對某些人來說,也許病名可以讓他知道自己屬於某個群體,比起無法解釋的痛苦,能夠解釋的痛苦經驗更讓人撐得下去,甚至因為醫生的診斷,可以成為一個契機,使旁人認可自己原本被當成「討拍」的痛苦。但診斷帶來解放的同時,也帶來了壓抑。其實對當事人而言,所謂的診斷不是「我的憂鬱症究竟是不是生病」,而是「有沒有人能夠理解我的痛苦」。

《我的痛苦有名字嗎?》作者說到:「痛苦的來龍去脈,在診療室被刪除了,在那裡重要的不是憂鬱的原因,而是憂鬱的症狀」,這其實是每個確診精神疾患者很大的感受,文字無法定義自己,所以他花了很多時間重新寫下自己的故事,努力不讓自己的權利被搶走所留下的痕跡。如果只以「個人經驗」的形式來省思憂鬱症,就難以從社會及歷史脈絡的角度來檢視這個被稱為「憂鬱症」的疾病,而我們對憂鬱症成因的解釋,也會因此只限縮在探討患者身處的環境與個性。

我的痛苦有名字嗎?:瘋狂而古怪,傲慢又聰明的女子們--不被理解的痛楚,女性憂鬱症

我的痛苦有名字嗎?:瘋狂而古怪,傲慢又聰明的女子們--不被理解的痛楚,女性憂鬱症

本書採取了全新的觀點,使用患者自身的語言,重新定義了名為「憂鬱症」的痛苦,打造了一個面向大眾的公共溝通平台,讓眾人能互相討論共有的受苦經驗,並提出更平等面對憂鬱症的看法。作者讓罹患憂鬱相關疾病的女性們用自己的語言說話,不再讓醫生和諮商師奪走詮釋她們的主導權,而是成為自己人生的作者,採訪對象包含韓國國內及海外的韓國女性,學歷橫跨高中畢業至研究所畢業。

憂鬱症算是精神疾患中最常見的,坊間也有非常多的書籍介紹,目的就是希望大家對於疾病有更多的理解,破解迷思帶來的誤會和傷害,讓每個生病的人的痛苦,都可以被理解與承接。但這本書更多著重在女性患者,因為近年來,有越來越多20、30歲的女性被診斷出患有心理疾病,而20歲女性的自殺率也節節升高,2020年,南韓20-29歲的女性自殺人數比去年多出了40%。年輕女性的自殺問題如此嚴重,南韓當局已將20、30多歲的女性列為官方自殺危險群。

那台灣呢?女性確診憂鬱症的確比男生多了快兩倍,和生理、心理、社會文化、家庭結構息息相關,從小被賦予女生就是要溫柔、氣質、被動、順從等等的觀念,使女性容易對自我較沒自信,也比較附和與遵從他人想法,較不擅長替自我發聲,也有更高的比例曾經受到性與肢體上的暴力。

加上薪資結構的改變,女性除了有家庭親子的壓力,同時也承擔著職場的壓力,但也可能因為成為媽媽而犧牲自我夢想,經濟受到限制等等,面對角色的多元,女性時常把自我放在最後一位,把痛苦壓抑在心中。

會得憂鬱症的原因非常多,天生基因遺傳、生理疾病、創傷、環境、生活改變、藥物等等,低落的情緒每個人都曾經有過,但那種一直存在著,存在到看不見盡頭的那種感受,卻不是每個人都能夠明白。

痛苦不能被隨便定義,痛苦正在等待成為一個故事,世上仍有無數人的身體、心裡都存在著數不盡、未曾揭開的痛苦。找個可以信任的人說出你的故事,去用心聆聽每個在和你說出痛苦的人,不要忽略他的過去,不要只想用藥物去解決症狀,而是在故事中去看見每個人的努力和不容易。

女生更容易在意自己的形象與外表,覺得自己不夠好,不夠美,也很容易被貼上情緒化的標籤,如果每個人可以更多的鼓勵與讚美別人,讓每個人感受到自我的價值和意義,相信自己的美好。不論男女老幼,被傾聽被承接的感受都非常的寶貴。

你是尊貴、有價值、被愛的,也許要相信很難,但話語的力量超乎你的想像,每天對自己說,也許哪天垂頭喪氣的你將會重新抬起頭來!

我的痛苦有名字嗎? (電子書)

我的痛苦有名字嗎? (電子書)



王雅涵(Waha)

一個愛玩愛吃愛唱歌的歡樂心理師,曾經擔任過和中輟生搏感情的社工,喜歡用活潑彈性的方式和孩子們相處;不喜歡被限制,想挑戰自己成為一個不被專業形象框架住的人,致力將心理諮商與桌遊等相關媒材結合,讓每個人都能在歡樂的氛圍下,感受到愛與尊重。
行跡遍及臺灣各個角落,曾一年環島超過十二次,在工作和玩樂中尋找平衡,期待能和每個接觸到的人說故事、談生命,一起更喜愛自己,活出美好。

著作:《用桌遊,陪孩子玩出天賦和好個性》《給我一點耍廢的勇氣》
FB:心理師的歡樂之旅 @wahago
IG:心理師的歡樂之旅 @wahahappygo
Podcast:心理師的歡樂之旅


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