盧郁佳 / 雖然是自閉症但沒關係，殺不死你的都會把你變成X戰警──讀《人類使用說明書》-作家專業書評-好書指南-OKAPI閱讀生活誌

對苦於情緒障礙的人而言，當人際關係就是過敏原的時候，是躲入殼中迴避，還是奮不顧身迎戰？

正午惡魔：憂鬱症的全面圖像(上下冊不分售)

有人走避世隱居路線。《正午惡魔：憂鬱症的全面圖像》中，作者安德魯．所羅門描述在倫敦派對遇到一位女性熟人，自言有嚴重憂鬱症，不喜歡吃藥。因為她知道自己的問題和壓力有關，所以消除所有壓力來源：辭職，分手，沒再認真找男友，幾乎不再買化妝品和新衣服。擺脫室友，搬到小一點的地方獨居。不再去派對玩到深夜。和大多數朋友斷交。「我真的快樂多了，不再像從前那麼害怕。」她自豪不吃藥就辦到了，這是項成就。我讀了覺得「至少你是在派對上遇到她，表示她也沒繭居不出門吧」。但作者追求成就、熱愛旅行、熱中社交，所以聽了面露驚恐，寧可吃三倍的藥，也不要把朋友圈子縮小一半。另一位聽眾抓住她的手臂說：「真是太瘋狂了，這是我這輩子聽過最瘋狂的事情。妳一定是瘋了，才會這樣對待妳的人生。」誰不需要友誼、愛情、陪伴和成就感？但假如吃藥能辦到，誰想隱居？

《生來已逝的愛德華．高栗：「死小孩」圖文邪教教主的怪奇人生》中，像是韓劇《雖然是精神病但沒關係》女主角黑色童話作家高文英的藍本，傳奇的美國作家高栗，以維多利亞時代暗黑荒涼謀殺氣氛的圖像小說成為一代宗師，海量藝文界明星都為他的作品瘋狂。但他並沒有夜夜開趴享受粉絲擁戴愛慕，反而在紐約獨居的一廳公寓裡養了五隻貓，一座又一座書山堆滿地板，僅留一條蛇行窄道，由畫桌通往廚、浴。他不喜歡派對，不請人來家裡玩，家裡只有一把椅子，記者來訪只能坐那把繪圖椅，高栗坐在一把小梯子上談話。他的人生就是設計、繪圖，去看電影或芭蕾演出，讀點偵探小說後睡覺。他來往的就是工作上的朋友。在28歲時給朋友的信中，他說不羨慕朋友驚濤駭浪的感情生活，但自己「應該要有一點直接的感情經驗，多麼微少都沒有關係」。

生來已逝的愛德華•高栗：「死小孩」圖文邪教教主的怪奇人生

雖然是精神病但沒關係【原著劇本|上下冊套書】：★隨書贈禮[繪本卡組]：原版繪本卡X經典對白X精緻信封袋(8+8款)

《雖然是精神病但沒關係》劇中繪本1~2(套書)【博客來獨家贈品版】

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就是這點渴求溫暖的想望，開啟了離群索居者屢敗屢戰的社交奮鬥。

近日臺灣一位三十多歲的單身男子在PTT發文〈負面表列式徵友〉，從過去交往的大量負面經驗中，他苦心歸納出女方共通條件，相信是和他個性不合的指標。他想經由拒絕這些條件過濾掉錯的人，確實提高戀愛成功率。這篇奇文洗版瘋傳，既因為條件繁多、長達萬字，也因為內容從女方星座、愛吃麻辣，到「姓名有草字頭」等無所不包。條件涵蓋之廣，暗示大小傷害隨機且頻繁發生，差異導致的爭辯註定無可挽回。所以他應用了科學方法，用歸納法從經驗中尋找線索，視為嘗試錯誤，用消去法縮小正解範圍。如果將分析問題的科學工具再升級更新，是否關係能重現曙光？

人類使用說明書：關於生活與人際難題，科學教我們的事

她有閃亮的名校博士頭銜，有安潔莉娜．裘莉少女時的驚人美貌，有理工怪咖的靈光跳躍奇思妙想，商學院的直線追求成就，還有文組純摯善良的同理心，這些勝組條件很少在一個活人身上湊齊。猶如輕小說般夢幻縹緲的人物設定，真讓讀者一時反應不來。無論如何，倫敦大學學院生物資訊學博士卡蜜拉．彭（Camilla Pang），真有其人，她以科普勵志散文《人類使用說明書》提供了宅男宅女《復仇者聯盟》高科技軍火等級、炫目的研究方法配備，破解日常生活危機、社交、戀愛、事業等一系列難題，做你迎接人際挑戰的後盾。

對於前述問題，她說，古典統計分析，是由蒐集的資料推論出機率。例如實驗中擲硬幣結果的樣本數，可算出硬幣是正面或反面的機率（或〈負面表列式徵友〉推論出和特定星座女性交往的失敗率）。而機率理論的分支，貝氏定理，從一連串的假設開始，利用已知事件來計算機率。已知事件像是受試者擲硬幣的技巧、又或者他們可能做了什麼手腳影響擲硬幣結果。不只蒐集資料、提出線性結論；而是參考原本忽略的情境來解釋，暴露出假設的缺陷，蒐集資料的限制。因為事前假設會影響人怎麼解讀證據。

\《人類使用說明書》作者卡蜜拉．彭（Camilla Pang）/

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原來〈負面表列式徵友〉以「個性不合」解釋關係破裂，雖然客觀中立不偏袒任何一方，但仍是有待檢視的假設。貝氏定理關注的可能是，究竟雙方是什麼個性，在哪方面不合，女方有什麼反應令他感覺彼此不合，他對此有什麼反應，表列的這些條件哪些描述了衝突情境，哪些是轉移焦點、迴避衝突？另一方面，如果交往沒有成功經驗，只有負面經驗的話，他蒐集資料的限制，是否影響了解讀證據的方向？

事前假設很可能是誤會。如果人人有話直說，就不會導致誤解；但大家都不會說出自己真的要什麼，而是用暗示、用身體語言表現，或是默默期待你發現。認不出來時怎麼辦？作者卡蜜拉．彭的方法是，趁著交往風平浪靜的蜜月期，先搞懂對方說「好喲，沒關係」的意思是「當然不要」，看他快樂或難過時怎麼表現，看他躲回樹洞是關係警訊還是只想要個人空間。遇到衝突時應用，同理彼此「真的」想要什麼，檢視接下來可能發生什麼問題，找到方法安渡灰色地帶。

她認為情侶吵架並不是惡意、脾氣壞或想控制對方，只是深信自己對，對方錯。此時可以比賽誰吼得大聲、門甩得大力，也可以應用模糊邏輯：如果命題不能用二分法得到絕對的答案，那麼菜還不難吃就算「好吃」，洗衣機洗兩公斤以內的衣服不論多寡都算「少量」。爭吵的兩人，可能意見都是「對的」。「一段關係要跨越爭執與歧見障礙，關鍵在於了解自身的偏見，以及考量對自我的認識後，願意屈伸自己的信念。」

寬容(1925年英文原譯版)

歷史作家房龍用一整本《寬容》上下古今，揭示「不寬容」造成多少屠殺鎮壓等歷史悲劇，說服讀者為何寬容很重要。但我還是第一次看到有人用模糊邏輯來解釋寬容，妙趣橫生。我認為人總是態度先寬容了，然後才會找到寬容的理由和方法。但是，卡蜜拉．彭會在衝突後過段時間平復，重獲安全感、因而開始寬容的天使聖光時刻，搭上時光機，將所需的寬容當作救援物資，帶去給上次衝突中的自己，或是下次衝突中的自己。她對於信任別人非常慷慨，我願世界豐厚回報她。

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無論讀者受到傷害時覺得自己有多白目，都能在作者身上找到同樣的傷害。作者8歲就確診自閉症、專注力失調、過度活躍症（ADHD）和廣泛性焦慮症，小孩子罵她是瘋子、外星人、應該待在動物園，她總要花好幾個小時才聽懂別人在傷害她，然後埋進棉被嚎啕大哭，哭到耳鳴。聽話聽字面意思，媽媽說「去買五顆蘋果，如果有蛋，買一打回來」，她買了一打蘋果。有人來電問「妳媽在嗎」，她接聽答「在」就理所當然掛斷。所以她覺得和人有疏離感，覺得別人懂她不懂的，別人的感受她無法理解，和大多數人的波長都不相近，因為從神經構造就大不相同。

她不懂，為什麼熟人一遇到新朋友，舉止就變了，好像假扮另一個人，而不是在每種情況下作法都一致？後來她得知蛋白質會發展成各種結構，角蛋白可發展成緊密堅硬的指甲、鳥爪，也可組成鬆散柔軟的蛛網、鳥羽、蜥蜴皮膚。她領悟人也像蛋白質，會順應環境轉換角色，分工合作。遊走各單位間的溝通橋樑就像受體蛋白，把外界訊息傳達給其他蛋白處理。擅長斡旋、引導的溝通者像轉接蛋白，決定啟動哪個激酶。鋒頭人物像激酶，催化細胞變化。核蛋白內向觀察全局，發號施令。如果她進入新團體怕落單，那麼受體蛋白型的人最願意跟她聊天。本以為團體中激酶說話最大聲，沒想到做最後決定的反而是核蛋白。

碧娜鮑許之青春交際場 DVD(Dancing Dreams)

舞蹈家碧娜．鮑許《交際場》用青春男女初入社交舞會的緊張不安、吃笑、推擠來描述這一幕戲劇，用成人眼光居高臨下冷眼嘲弄他們那股熱火朝天的勁兒。而卡蜜拉．彭置身其中，這股緊張有形有質，是個有待解決，具體的實質問題。開學日，她坐在角落制高點默默觀察全班互動，幾小時後得出結論，迅速行動，走近某人結識他。因為某人願意結識任何來人。她真是社交場合的巴菲特，選股大師，知道哪支股票不會虧待你才下手。

她發現，人們的反應乍看隨機，其實都是個性、互動和規則使然。原來熟人舉止大變，其實是在模仿想要結交的新朋友，打進當紅的圈子。等她知道自己的角色，就表示了解別人怎麼思考、行動、決策。

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人們的表現，有時並不反映他們自己的想法、感受，而是偽裝主流、迎合別人。我不知道她是怎樣發現別人懂得抑制自己的直覺反應、說謊掩飾真心，這真是一個謎，因為她很難掩飾自己強烈的情緒。

她說自己不時激動萬分，熱忱洋溢，情緒反應令人覺得太超過。而她過動腦袋奔馳的速度和環境更不相容，往往一小時內經歷了一個禮拜的思緒。她拚命在眾多思緒中找回方向感，但過程已耗盡能量。她形容和自己相處像照顧一群幼兒：斷斷續續的休息，當中是長時間的哭鬧、大笑、尖叫，控制不了。當中的時間、空間感都會脫離現實，她曾因為下過雨的路面聞起來像葡萄乾，走路分心差點撞上燈柱。別人的氣味、觸摸、言語都會威脅到她，令她深深恐懼，小時候有位持拐杖的長輩想抱抱她，被她一逃，撲空摔倒。噪音、臭味、塑膠按鈕都會讓她崩潰，在倫敦搭火車通勤，擁擠也會逼瘋她。她得運籌帷幄，算好避開尖峰的時機，最不臭的座位，最不擠的月臺，確定安全才跨出家門上路。所以她的腦袋永遠在加班處理所有相關資訊，成了壓力鍋，無預警煮到食物外溢噴炸，狂風暴雨閃電雷鳴。她只能用頭敲桌子、尖叫發抖、繞圈跑，把壓力釋放出來。

我想，在臺灣，當她小時失控擾亂上課秩序，老師面臨照顧她還是顧全班進度的兩難時，就落入了一個無論怎麼做都錯的無解陷阱；而在大家都討厭她的氣氛下，她也很難學習什麼。她成年後，在通勤公車、火車或捷運上，路人可能會手機錄下她被陌生乘客逼到崩潰尖叫的模樣，上傳youtube，然後新聞台主播教全國觀眾譴責她行為失當、缺乏公德心、令人傻眼。

而來自中國廣東的彭家祖父已移民英國，使孫女卡蜜拉得到另一個環境，不但父母關愛她，當她上課失控時，教育制度有餘裕派特教老師坐在她身邊一對一陪她上大堂課，讓她在面對生理壓力時得到陪伴緩衝的空間。我猜想，寬容、開放、同理……有多少人生訣竅，是老師或父母耳提面命，她聽而不聞；直到在科學理論中印證自己的經驗，她才欣然擁抱這些訣竅，寫成一本書。因為它們不再是外來灌輸，而透過身體經驗成了從她自己內心長出來的根芽。如果環境不寬容，孩子要從哪裡學會寬容。

當生存壓力被友善環境緩和到她可以應付的程度，她就能將壓力變成能力。就像冰河時期讓人類學會用火取暖，限制傳授了她人生的技能。恐懼讓她學會了用分析化解恐懼。眾多思緒同時湧進來的迷失，讓她學會，儘管什麼都想做，但不可能全都做到，也不可能討好所有人。能量有限，只能花在能帶來最大改變的事情上。她的樂觀昂揚，為特殊教育帶來希望。我想不只卡蜜拉這樣的特殊生，每個自認正常的成人也需要特殊教育，因為每個人從生理感受到思維邏輯也都有點特殊，那點特殊需要知情者理解接納，所遇到的問題才能逐步顯露清晰的真貌。特殊教育是一種轉型正義，承認怪咖充滿優點，並且成就這些優點實現美好人生。

能夠翻開這本書，與卡蜜拉．彭同行，欣賞她那情緒風暴與科學理論安定感並行的極限宇宙，是一種幸運，令人感激。