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100%照著勵志書建議方式生活,卻得了憂鬱症?!──《勵志書實踐生存報告》

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《勵志書實踐生存報告》作者瑪莉安・包爾(Marianne Power)(圖/作者官網


你看勵志書嗎?曾因勵志書的幫助感到被救贖或因此改變人生嗎?還是對勵志書說的一切感到懷疑甚至嗤之以鼻?

勵志書實踐生存報告:我如何花一年的時間讀12本暢銷勵志書,並真的改變人生

勵志書實踐生存報告:我如何花一年的時間讀12本暢銷勵志書,並真的改變人生

《勵志書實踐生存報告》作者瑪莉安・包爾(Marianne Power)本就是勵志書愛好者,她曾因為一本勵志書的建議而得到很好的工作機會,自此更成為勵志書信徒,但當年紀到了三十代後半,她發現身邊的好友們各自成家立業,過著步上正軌的人生,而她自己沒有穩定工作、負債、沒有伴侶、發胖、酗酒,她開始認為自己沒有完美的人生是因為每次買了勵志書她只是看,並未付諸行動,於是她決定一年讀12本勵志書,並每個月都完全依照不同勵志書的建議執行,這樣在一年後就能迎來完美人生。

然後她的憂鬱症就復發了。(看到這邊是否很想大喊「修但幾咧」)

這一年裡她在冬天跳進冰湖、去當裸體模特兒、每天讓陌生人拒絕自己一次、檢視自己的財務狀況、對任何事講「去他的」、跟著心靈導師的指導赤腳踏上炭火,但結果是與朋友鬧翻、依舊單身、胖了6公斤且負債增加,甚至得去看心理諮商......怎麼會這樣?勵志書不是應該幫我們成為更好的自己嗎?

在這些照著勵志書建議生活的過程中,她並非完全沒有宛若重生的感受,也實際做出各種突破與嘗試,但不斷挖掘審視自己、過於投入的結果是變得失去自我,她急於追求完美的自己卻總是失敗、失敗後又陷入自我厭惡,並且逃避一切可能傷害自己的事物(好比來自朋友的勸戒),在惡性循環下她不僅開始生病、心理也開始崩潰。

但,讓她跌入人生低谷的是勵志書,拯救她的依然是勵志書。在心理諮商師的建議下她讀了另外一本書,逐漸認清自己真正的需求以及長久以來持續忽略的事物,她釐清自己不需要被「修補」,而是「接受」不完美的自我,也終於能夠看見生活大小事美好的一面,並主動修補因為這項計畫被破壞的關係,開啟人生的更多可能性。

不要誤會,她這一整趟旅程,若只簡化成作者讀了好幾本勵志書但都沒用,之後某本書神奇的拯救了她,會是過於片面且錯誤的結論,她從最一開始的克服恐懼、忍受被拒絕、釐清金錢狀況到在陌生人面前吐露最深的恐懼等,都不是無用工,這些經歷都在她真正頓悟之後成為某種根基與養分,如果沒有開始這場實驗、歷經這整個過程,她可能會繞更遠的路才能得到相同的心靈平靜。

而作者的頓悟其實也呼應到今年OKAPI世界閱讀日的主旨「不/宜讀」:

  • 閱讀是一件私密的事,適合別人的書不一定適合你(例如被作者嫌棄的天使療法或《秘密》)。
  • 以前不喜歡的書到了某個時機點卻能拯救你(最後讓作者頓悟的書,其實她之前就讀過但讀不下去)。

勵志書的存在有其意義與重要性,但盡信書則不如無書,作者這場瘋狂的勵志書大冒險告訴我們:最後能拯救你的,就只有你自己。

PS.本書在看的時候就已經非常有電影畫面感,讓人聯想到《BJ單身日記》,實際上本書的確即將改拍成電影影集,如果你是喜歡愛情輕喜劇、療癒類型電影的人,別錯過這本書。

\\Marianne Power在TED talk分享這段經歷//


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