展開選單

網站服務選單

登入

頁面路徑列表

子選單列表

鹹水傳書機

在家工作如何怦然心動?近藤麻理惠:你需要的是「儀式感」

  • 字級


你最近WFH了嗎?

受到肺炎疫情影響,WFH(在家工作,Work From Home)成了近期上班族又愛又恨的詞彙。沒能加入WFH行列的上班族,都巴不得公司早日跟進,不但能擺脫通勤塞車之苦、降低群聚傳染風險,還能享受平日在辦公室那麼近又那麼遠的自由;但實際體驗WFH生活的人,卻未必個個都樂在其中──漫長的視訊會議、家人間的摩擦、大幅滑落的工作效率,都是WFH要面臨的困境,但撇除這些,要如何在有限的居家空間中整理出一個可專心工作的角落,就已是一大考驗。

Joy at Work: Organizing Your Professional Life

Joy at Work: Organizing Your Professional Life

曾以《怦然心動的人生整理魔法》席捲書市,從亞洲紅到歐美的整理教主近藤麻理惠(Marie Kondo),今年4月於美國推出的新書,意外成了WFH一族的救命聖經。麻理惠與曾在台灣出版過《讓少變成巧》的管理專家史考特.索南辛(Scott Sonenshein)共同編寫了這本《樂在工作:整理你的職場人生》(暫譯,Joy at Work: Organizing Your Professional Life,書中結合麻理惠拿手的空間整理心法與索南辛專業的管理訣竅,旨在教導上班族如何由內而外去蕪存菁,替自己打造清爽、有效率的工作日常。本書出版日期不幸碰上肺炎疫情肆虐,宣傳行程被迫取消,卻也意外搭上WFH風潮,成為疫情期間最受注目的新書之一。

怦然心動的人生整理魔法 (電子書)

怦然心動的人生整理魔法 (電子書)

讓「少」變成「巧」:延展力:更自由、更成功的關鍵

讓「少」變成「巧」:延展力:更自由、更成功的關鍵


Joy at Work 作者近藤麻理惠與史考特.索南辛。(圖片來源/ 近藤麻理惠官網

 

TIME 時代週刊 2020/04/27第11期

TIME 時代週刊 2020/04/27第11期

今年4月,美國《時代雜誌》以對抗疫情策畫尋找希望」(Finding Hope)專題,邀請多位深具影響力的國際人士,從各方面針對疫情提供建言。專題中最受台灣社會注目的,自然是蔡英文總統親自撰文與國際分享台灣防疫經驗。但除了小英總統之外,麻理惠亦應邀受訪,暢談各種在居家空間維持高效工作的獨門心法。

比起在辦公室上班,在家工作的最大好處就是由內而外都能輕鬆一些。但許多人往往會鬆過頭,穿著睡衣、抱著筆電,窩在沙發上一賴就是一天,工作沒完成幾項,劇倒是追了好幾集。因此麻理惠在《時代雜誌》訪談中提到,居家工作首重「儀式感」,麻理惠不只早晚會冥想,濾除無謂煩憂;每日將盡之際,她也會焚香,以香氛替一日畫下美好句點。

TIME 雜誌「尋找希望」專題,總統蔡英文、達賴喇嘛、作家愛特伍、近藤麻理惠...等皆受邀提供防疫因應之道。(圖/TIME官方網站

 

近藤麻理惠喜歡敲擊音叉切換工作模式。(圖片來源/ 近藤麻理惠IG

麻理惠表示,「我喜歡有個儀式,可能是冥想,或是敲擊音叉,這都能讓我切換思緒,讓身體知道我正準備進入工作模式。還有一個小訣竅,那就是把所有工作上會用到的工具放在小托盤上,平時收起,工作時才取出。盡可能讓工作與私生活有明顯的區隔轉換。

熟悉麻理惠的讀者都知道,她的整理原則首重「怦然心動」,意思是只留下讓你感到愉悅的物件,再將之妥善分類收納便大功告成。當生活中放眼所及皆是令人「怦然心動」的物件,自然就能以正面積極的心態面對人生各種挑戰。麻里惠在書中寫道,「整理,是一場自我探索的浩瀚旅程。」她認為藉由整理,能看清自己過去的決策模式,明白這些模式如何形塑現在的自己,才知道該用什麼樣的態度面對未來。因此對麻里惠而言,收納雜物其實只是一種輔助手段,終極目標還是要收心

不過,身為上班族的我們都知道,無論多正面積極,工作中總有許多雜事,無論敲幾次音叉或焚多少線香也無法「怦然心動」。而且這些雜事我們無法像面對物品一樣棄之而後快,只能耐著性子處理。針對這點,麻里惠也提出獨到見解,她表示所謂「怦然心動」其實也有三種不同層次。

「第一類,是能讓我們直接感受到愉悅的物件。第二類是功能性的愉悅,就是那些你經常使用,能幫助你工作更加輕鬆的物件。第三類則是未來性的愉悅,這些物件在未來能替你的工作帶來好處。好比說,發票本身不會令人開心,但發票可以報帳請款,從這個角度來說,它就能使人愉悅。」經麻里惠如此開示,工作中的瑣事似乎也輕盈了起來。


麻理惠近來也致力發展線上購物。文中提到的整理小物都能在她的網站購入。但此舉也引發外界批評,認為她鼓勵消費,有違她推廣的整理原則。(圖片來源/ 近藤麻理惠官網


居家工作還有另一難題,那就是工作與生活失去界線。有人太過放鬆,自然也會有人過於投入。許多平日就埋首工作的上班族,在家上班後反而更加廢寢忘食,本來下班後還能享有的些許零碎家庭時間,如今全貢獻給了工作。麻理惠在接受《君子》雜誌專訪時也談到這個問題,身為兩個孩子的母親,她對於公私間如何取得平衡,也有深刻體認。

「我能理解人們為何覺得工作與生活好像很難取得平衡,特別在當前這個情勢下更是如此,我有個很不錯的方法,就是把私生活與工作一視同仁。雖然兩者本來就同等重要,但我個人在規劃行程表時,我不只會規畫公務,也會把家務整合進去。從替孩子準備午飯到洗衣服,我都會寫在行程表內。藉此我能掌握自己如何分配時間,以及當日目標為何,如此一來當我每日查看行程表時,會覺得自己兩者都兼顧到了。」麻理惠說。

台灣疫情雖不若歐美嚴重,施行WFH的公司也沒有那麼多,但無論WHF與否,多數民眾仍配合政府防疫措施,盡量待在家中減少出門。雖然這是必要之惡,但許多人卻也難免覺得悶壞了,感覺像被軟禁。麻理惠認為,要把家看作監獄或是避風港,全在我們一念之間。她提醒大家不要忘記家對每個人的貢獻,她認為,家,值得我們仔細對待。她在訪問中提到,「我鼓勵大家好好整理自己的家,藉由整理,你能思考如何改善居家環境,把家變得更舒適溫馨。好比說我個人就很愛擦地板。當你細心打理你的家,就是向你的家傳達愛意。

不只是整理,麻理惠也認為我們應該利用這段期間,好好思考愉悅的真義。她認為我們不該總是期盼有什麼天大的好事發生,而是轉而欣賞生活中美好的小細節。她說,「就算只是把衣櫃裡的衣服按顏色分類好,都很值得開心。當你叫外送食物,可以用你最愛的盤子盛裝。這些生活中的小確幸,可以累積出驚人的改變。疫情當前,我們更應該懷抱感恩的心。對萬物培養感激之情,將會替我們的生活帶來莫大助益。


\\近藤麻理惠分享在家工作的方法//

 


〔資料來源〕
1. TIME
2. esquire
3. CNN


 延伸閱讀 


上下則文章

回文章列表

關閉

主題推薦

疫情蔓延中,面對這一全球性的傳染病我們可以怎麼思考?

疫情蔓延全球,不同國家面對疫情如何因應(或根本沒有防疫意識)?旅人、中國作家、旅外作家怎麼看待這次疫情 ?

741 0