文／宋怡慧(作家、丹鳳高中圖書館主任)
《大腦喜歡這樣學》讓我們重新啟動訓練大腦，思考有效學習；《學習如何學習》讓青少年認識大腦運作模式，掌握學習訣竅。三位跨領域權威專家——學習策略家芭芭拉．歐克莉、神經學家泰倫斯．索諾斯基、青少年教育家阿利斯泰爾．麥康維，有梗的幽默口吻、有料的漫畫和圖示、有用的學習與腦神經科學知識，有趣的秒懂舉例，仨人聯手打造一本可以跳著讀的書，讓你輕鬆快速找到學甚麼都很厲害的祕方。
腦補的學習術
改變讀書環境，成績會進步？睡覺要避免讓發出藍光的物品在側？動作型電玩對專注有益，讓你容易辨識細節？在投入喜歡的事物時可能陷入慣性思考？許多顛覆你學習的新知，讓你發現：大腦是一種神奇的器官，只要你能找到如何啟動它的力量，大腦遠比你以為的要來得強大。
這本書讓你學會如何學習，不讓你繞遠路，找到提燈者，學習應該充滿樂趣的，只要你減少學習的挫折感。我特別喜歡「圖畫散步」技法，它讓你從粗略瀏覽，找到像衣櫃中的「衣架」（衣架是組織好準備理解的訊息），快速找到核心問題，迅速回答出好答案。
善用大腦神經提升學習力是學習者迫在眉睫的事，當你越年輕越能掌握箇中策略，就能成為學習高手。學習新事物必須專注是開啟；創意則是起於發散狀態。如何讓學習保有最好的成效？原來是讓大腦必須往返於專注和發散模式之間，讓大腦適切地切換模式。
事半功倍的學習
至於，番茄鐘工作法是FrancescoCirillo一九八○年代後期開發的時間整理方法。學習者在二十五分鐘內，專注在眼前的事項，完成後，再用五到十分鐘時間專心休息。一如孟子說的：「其一人專心致志，惟奕秋之為聽。」當你專注於一件事情，無論是學習息或是休息學習，只要啟動大腦專心致志的機器，結果會是事半功倍。番茄工作法加上活力充沛的腦，比疲勞的腦事半功倍，印證「讀書使人充實，思考使人深邃，交談使人清醒」的說法。
另外，殭屍理論提醒我們：把學習和自己的生活、職業做連結，就能從中尋到學習的興趣。還有，如何讓海馬迴的神經元轉移到大腦皮層，增強長期記憶？作者還提醒我們：充足的睡眠有助於讓海馬體變大；運動有助於新神經元的生長；食物可以餵養我們的腦，讓它元氣飽滿。如何創造腦連結組？一是練習如加速學習是避免懶惰與交錯；一是學習保持彈性。每一件對的事都能讓大腦神經元網路連結得更密集，達到全腦開發。
暖心作者陪讀的書
作者貼心地為學習提出幾個秘訣：手作筆記很重要，它容易形成關鍵概念的腦連結，讓你學甚麼都能上手。至於，慢速思考與快速思考對於學習同等重要的觀念，也打破我們對快讀的迷思。面對考試這個大魔王，記住：考試前不要熬夜讀書？唸書先從困難科目（先吃青蛙）開始做起？將睡眠當作高優先事項來進行。硬啟動技巧，讓學習何時斷開可以讓你考試更順手。學習後，為自己出題，把考試壓力是最好的壓力，這些觀念都能改變學生面對考試的態度。
還有「總結摘要」、「小測驗練習」、「換你試試看」等實際演練的章末互動單元，讓你讀完一個篇章，彷彿找到對話的平台，讓你對學習有充分的理解，跟著作者步驟式練習，讓「文科腦」找到學習數學與科學的方法。更厲害的是，啟動你的「創作腦」，讓你學會寫作。芭芭拉以富蘭克林為例，學會寫作前，要先從找到出色的文章為始，並記下段落重要的詞彙或關鍵概念。接著，他由比對自己寫出的句子和原句，再利用這些關鍵概念作為提示，憑藉記憶重新寫出新的句子，有意識地模仿與練習，就能看見寫作練習日積有功的成效。
Pablo Picasso說過：「傑出的藝術家模仿，偉大的藝術家盜竊。(Good artists copy, great artists steal.）讀者從學習芭芭拉的學習術，開發自己的大腦，不只能能工摹形，還能巧匠竊意。大腦開發，學習內化，《學習如何學習》不只能成為學習高手，也會變成創意達人呢！
學習如何學習：給青少年的大腦特訓課，讓你學什麼都會、記憶力升級、告別拖拖拉拉，考試拿高分!
大腦喜歡這樣學：先認識自己的大腦，找到正確的思考路徑，就能專注、不拖延，提高記憶力，學會如何學習
回文章列表