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諶淑婷|思考教與養 孩子不是我們的敵人啊!爸媽動怒前,先讀這兩本
作者:諶淑婷 /2022-11-30 瀏覽次數(8375)
「孩子開學後每天看起來都很累,常常發脾氣,罵他就故意摔東西,怎麼辦?」在家長群組看到這個問題時,我心想,孩子一定壓力很大,要多抱抱、惜惜、聊聊天,放學繞去公園動一下,回家吃個小...
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作家專業書評 蘇益賢/因為焦慮導致身心俱疲?小心你陷入了「假焦慮」──讀《焦慮新解》
作者:蘇益賢 內容提供:悅知文化 /2022-11-11 瀏覽次數(4433)
焦慮的感覺就像是你正在玩電玩遊戲,來到了大魔王的關卡。這時,背景音樂響起,你的身體開始緊張起來,呼吸變得急促,你不知道魔王會從哪邊出來,只能一直維持在這種戰備與警戒狀態。雖然累...
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個人意見|閱讀Remix 個人意見:唯有調好了身體,才能往心靈去探索──讀《改變情緒的姿勢》
作者:個人意見 /2022-05-30 瀏覽次數(6751)
《改變情緒的姿勢》是我看過最神奇的一本書,「神奇」也許不是用得最對的一個詞,但是我一邊看一邊覺得「會不會有點扯」,就連書本身偶然也察覺自己的荒唐,會說些「就當作受騙試看看」之類...
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OKAPI編輯室選讀 百貨裡的香氛除了讓人感覺放鬆外,還可能是你最後「買單」的原因!──《香氣腦科學》
作者:OKAPI閱讀生活誌 /2021-08-20 瀏覽次數(10265)
往常我們提到腦神經科學通常著重於視覺、觸覺、味覺和聽覺方面的影響,畢竟輔助加強腦神經運用的練習,使用圖片或影片、運動或飲食、聲音或樂曲,都不令人陌生,在取材上也十分便捷,不過,...
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一起看圖文 全國停課家長撐不住了嗎?「爸媽好想問:為什麼老是惹我生氣!」──從繪本看親子相處難題
作者:諶淑婷 /2021-05-20 瀏覽次數(17572)
政府一直想解決「少子化」,卻很少討論「孩子生出來之後」的現實問題。經歷了七年身心疲累的育兒生活,我不只一次懷疑:我是誰?我到底在做什麼?十年前的我,不會知道自己竟對著連兩百字作...
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閱讀特輯 你好,我是心理系》理想與現實之間的落差,是焦慮的根源
作者:洪仲清 /2021-04-23 瀏覽次數(34390)
這世界,每個人都有病。 如果當時有人能告訴你,你不是無路可去,能不能讓你感覺不那麼孤單一點? 這城市只要曾經有人理解你,是不是壞掉的東西有一天就會好起來? 你說腦袋沒問題啊,只是有...
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閱讀特輯 你好,我是心理系》過度努力不好嗎?當情緒勒索成為國民病
作者:周慕姿 /2021-04-23 瀏覽次數(33860)
這世界,每個人都有病。 如果當時有人能告訴你,你不是無路可去,能不能讓你感覺不那麼孤單一點? 這城市只要曾經有人理解你,是不是壞掉的東西有一天就會好起來? 我總是覺得好累?工作累,...
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OKAPI編輯室選讀 壓力爆表!該去運動還是躺著不動?──《真正的快樂處方》
作者:OKAPI閱讀生活誌 /2021-02-05 瀏覽次數(17263)
由瑞典精神醫學專家安德斯.韓森撰寫風靡瑞典的腦科學書籍《真正的快樂處方》提供你腦科學實證的健康生活提案,以淺顯易懂的口吻解說運動與大腦之間的關聯奧秘,並追本溯源人類從遠古時期到...
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一起看圖文 失落、失去、孤單……怎麼帶孩子體會「沒有」的故事?
作者:諶淑婷 /2021-01-14 瀏覽次數(14204)
一本《什麼都沒有王國》的書要怎麼讀?只有造型簡潔的四個主角,和一些簡單線條構成的畫面、飽滿的大片單色色塊,怎麼和孩子說這個故事? 那天我打算挑戰一下自己,就帶了這本書到讀小一的兒...
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作家專業書評 盧郁佳 / 雖然是自閉症但沒關係,殺不死你的都會把你變成X戰警──讀《人類使用說明書》
作者:盧郁佳 /2020-12-11 瀏覽次數(18286)
對苦於情緒障礙的人而言,當人際關係就是過敏原的時候,是躲入殼中迴避,還是奮不顧身迎戰? 有人走避世隱居路線。《正午惡魔:憂鬱症的全面圖像》中,作者安德魯.所羅門描述在倫敦派對遇到...