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  作家專業書評蘇益賢／後悔比我們想得還有用處──導讀《後悔的力量》

  作者:蘇益賢 內容提供:大塊文化 / 2023-03-31 瀏覽次數(5818)

  除了瞭解後悔情緒的根源與類型之外，作者也在書忠提供了應對後悔情緒的不同工具。許多提到的概念，也與近代心理諮商常用的觀念十分吻合。我自己十分喜歡的像是：「至少心態vs.要是心態」、「...

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  作家專業書評蘇益賢／因為焦慮導致身心俱疲？小心你陷入了「假焦慮」──讀《焦慮新解》

  作者:蘇益賢 內容提供:悅知文化 / 2022-11-11 瀏覽次數(4554)

  焦慮的感覺就像是你正在玩電玩遊戲，來到了大魔王的關卡。這時，背景音樂響起，你的身體開始緊張起來，呼吸變得急促，你不知道魔王會從哪邊出來，只能一直維持在這種戰備與警戒狀態。雖然累...

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  獨厚心得瘋人是誰？先別急著下定論——讀《瘋人説》

  作者:蘇益賢 / 2022-08-27 瀏覽次數(5562)

  瘋人說：17個來自精神病院的真實故事，在崩潰的人生與深藏的創傷中，尋找救贖和希望 「嗯？怎麼這麼多人」我心想，是不是走錯教室了？「沒錯啊，大智樓213⋯⋯怎麼這麼多人要修這堂課？」時間...

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  獨厚心得良性溝通的起點，就從「我們不一樣」，找到「我們都一樣」開始

  作者:蘇益賢 / 2022-07-19 瀏覽次數(13117)

  你可以難過，但別為一句話傷透心：高敏感型人格不受傷的溝通技術，辨識9種有毒人格，40種情境練習，跟誰都能溫柔而堅定對話 你是個敏感的人嗎？借用作者說法，我們可以初步把人分為敏感者與...

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  獨厚心得心理的傷口不像身體那樣清晰可見，常以難以理解的形式呈現在當事人的生命裡──《你發生過什麼事》

  作者:蘇益賢 / 2022-02-27 瀏覽次數(4934)

  你曾經受傷過嗎？相信多數讀者在聽到這個問題時，多半會給予肯定的回應。但若我們進一步追問：「你受過的傷是哪一種呢？」這時最常被提到的，可能多是身體上的傷，好比破皮、割傷、挫傷等。...

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  作家專業書評用「體驗」作催化劑，把新手助人者的焦慮變成禮物──讀《助人者練心術》

  作者:蘇益賢 / 2021-06-02 瀏覽次數(4796)

  助人者，或者更廣義的說，所有需要在工作中透過「自身」影響他人的工作者，都能在這本書的各式練習中，經由體驗與經驗的喚醒，看見自己在溝通、在與人互動過程中的樣貌。 在成為助人者的路...