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創作獨白

就是要穿上18歲買的迷你裙!今年夏天,粗大腿bye bye!

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「我真的好想穿短裙喔……」每年一到夏天,坐捷運或搭公車的時候,只要看到穿著短裙和超迷你短褲的女生,我總是忍不住多看兩眼,雖然我不是男生(更不是怪叔叔啦),但看到完美纖細的美腿就會忍不住盯著看,幻想自己有一天也能這樣穿著逛大街……。

「大腿粗」這件事困擾我很久很久,我的腰雖然稱不上小蠻腰,但只要餓兩餐或是連續一週做做仰臥起坐,就能馬上有感覺褲頭變鬆了,但是大腿要瘦一兩吋,真的比登天還難,尤其是還曾經胖到兩條腿連走路的時候都會一直碰到,哎,真的覺得很尷尬。直到編這本書才瞭解,原來大腿要變瘦得靠腿部「一拉一收」,就好像在幫大腿肌肉做SPA一樣,讓肌肉變軟,慢慢腿部線條就會被拉長……。

每天晚上邊看電視邊照著《瘦大腿的肌肉SPA瑜伽操》的動作隨性運動,這樣做了一個半月,有一天正好要出門跟朋友聚餐,隨手拿了一件合腰不合腿的褲子來穿,沒想到竟然不會卡腿哩,呵呵呵。原來大腿肌肉真的需要運動,「肌肉力量」決定大腿的曲線!

除了大腿的肉肉變少了,一向有骨盆不正問題的我,也趁著做這些運動改善不少,平常總是躺在沙發上看電視,長期下來腰和腿都很不舒服,終於有一套簡單且在家就能做的瑜伽操,可以改善這些問題。

夏天才剛開始,一起加把勁兒鍛鍊大腿肌肉,就是今年夏天,一定要穿上18歲買的迷你裙,大搖大擺的說,叫我美腿女王吧!(文/采實文化編輯阿轟)

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