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  獨厚心得 何立安／數十年過去了，人類還在減肥──讀《代謝：破解加工食品、營養和現代醫藥的偽裝和謊言》

  作者:何立安 內容提供:堡壘文化 /2024-06-19 瀏覽次數(6647)

  減肥這個議題，無論在新媒體還是舊媒體的時代，都是流量密碼，無論從醫藥、飲食、運動健身、睡眠品質、壓力管理的角度，減肥的議題總是被討論不休。肥胖不但被以審美的角度討論，同時也可能...

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  獨厚心得 哪些食物對你有益處，原來身體真的分得出來—讀《我不餓，但我就是想吃》

  作者:雞蛋哥 內容來源:時報出版 /2024-03-13 瀏覽次數(3324)

  新年、春酒剛結束，又吃太多了嗎？那你該來一本《我不餓，但我就是想吃：21天計畫打破假性飢餓與自責愧疚的迴圈，鬆綁你的飲食焦慮》幫助你學會自我疼惜，不再對自己吃太多而羞愧，不再自責...

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  OKAPI編輯室選讀 為何資訊科技業高層不讓孩子使用智慧型手機？──《拯救手機腦》

  作者:OKAPI閱讀生活誌 /2022-02-11 瀏覽次數(14412)

  你是否曾經有過或說現在就有這種感覺：眼壓高、腦壓高、偏頭痛、覺得自己睡眠品質不好、疲勞且無論如何休息都還是很疲憊，甚至憂鬱──心情很糟，快樂很難，有時順眼更難，世界似乎總在與你爭...

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  OKAPI編輯室選讀 關於人腦的黏稠度，有人說它與豆腐相仿，有人說它像放軟的奶油──《身體：給擁有者的説明書》

  作者:OKAPI閱讀生活誌 /2022-01-14 瀏覽次數(8728)

  作者布萊森一貫幽默的筆調和碎碎念的行文方式，絕對不會讓你像閱讀真正的說明書一樣昏昏欲睡，就像大腦篇提到：「你的腦子一天需要大約四百大卡的能量，幾乎相當於你吃下一個藍莓瑪芬蛋糕所...

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  OKAPI編輯室選讀 壓力爆表！該去運動還是躺著不動？──《真正的快樂處方》

  作者:OKAPI閱讀生活誌 /2021-02-05 瀏覽次數(17471)

  由瑞典精神醫學專家安德斯．韓森撰寫風靡瑞典的腦科學書籍《真正的快樂處方》提供你腦科學實證的健康生活提案，以淺顯易懂的口吻解說運動與大腦之間的關聯奧秘，並追本溯源人類從遠古時期到...

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  創作獨白 就是要穿上18歲買的迷你裙！今年夏天，粗大腿bye bye！

  作者:阿轟 /2011-07-20 瀏覽次數(5483)

  「我真的好想穿短裙喔……」每年一到夏天，坐捷運或搭公車的時候，只要看到穿著短裙和超迷你短褲的女生，我總是忍不住多看兩眼，雖然我不是男生，但看到完美纖細的美腿就會忍不住盯著看，幻想...