本書的中段比我看過的所有以嚇人為目標的作品都恐怖——個人意見讀《他是憂鬱，不是失智了》-小歇3分鐘-#每天閱讀幾分鐘-OKAPI閱讀生活誌

本書的中段比我看過的所有以嚇人為目標的作品都恐怖——個人意見讀《他是憂鬱，不是失智了》

作者:個人意見 / 2024-04-01 瀏覽次數(3869)

（圖：《他是憂鬱，不是失智了》）

我曾經在環球影城搭哈利波特遊樂設施時，面對逼人而來的巨大黑衣催狂魔道具心想「真是謝了，我已經在治療憂鬱症了。」JK羅琳在訪談中說過，催狂魔就是憂鬱症的比喻，有很多人深受這個真實疾病的困擾。

憂鬱症是一個不能輕忽的疾病，但《他是憂鬱，不是失智了》這本書卻給人一線希望，比起幾乎不可逆的失智症，憂鬱症是相對可管理可治療的，憂鬱症雖然是各個年齡層都可能會有的疾病，但是老年憂鬱症這一塊卻往往被與失智症混雜，這是作者和田秀樹醫師的看法。

不禁開始思考年齡和心智狀態之間的關係，這本書又再度刷新我對老年的觀點，尋找青春之泉真正需要恢復的，其實不只是青春的皮相（雖然那也很重要），而是擁有年輕的腦，快樂的腦。

從頭閱讀本書實屬一恐怖體驗，本書的中段比我看過的所有以嚇人為目標的作品都恐怖（而我看過真的很多，算是一位見過大風大浪的人），因為無法在作品結束以後告訴自己「那都過去了」或「那都是假的」，恐怖的地方就在於「這些都可會來，而且可能不只發生在自己身上」，人老去的衰敗是全面性內外兼備的，書中講到的各種老去腦部產生變化的案例都非常逼人。

但逼人歸逼人，如果不提出解決方法，也不是一個醫生應該寫出來的書，在後面的解決方法部分，作者提出來的方法出乎意料的通情達理，包含基本的多運動曬太陽、保持社交旅遊，到吃美食以及打肉毒和做一些享受的事情，都是可以避免老年憂鬱或失智症狀的方法。

也因此本書有了一個尚稱正面的結局，尤其是美食和享樂被醫師認為是預防老年憂鬱症的方法，很多人為了能活得久一點吃粗食，被作者認為是沒有根據的說法，細緻的感受到感官的愉快，其實也能幫助自己安享快樂的晚年。

老去真的有很多煩惱和毛病會增生，但就像恐怖作品的意義不只在嚇人，其實目的是在讓觀者體驗活著的感受，老去也是生命的一環，要老得有尊嚴就需要準備，準備養老基金、準備老友老伴，但老最令人難受的，還是一樣樣東西都將離我們而去的惘然。

是啊，終究要面對這個最大的問題，青春時期的吸引力其實是在得到，我們得到許多新的東西。進入學校、進入職場，得到新的體驗，擁有新的環境，那是青春最大的吸引力，老去則是一連串的失去，失去膠原蛋白、失去朋友親屬伴侶，失去青春本身。

終究我們人生的課題還是在面對失去，只是這書最後一部分想告訴我們的，是歲月的增長雖然奪走許多，但是我們手中握有的生命依然珍貴，依然值得快樂，老要老的有尊嚴又有樂趣，不要向失去低頭。

青春之泉是否終究是虛妄之地？我不知道，還在尋找。