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譯界人生

【譯者的活體實驗】洪慧芳/跑步肉腳的奇幻之旅:從跑到昏倒,到完成777跳島

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很多人知道「定期定額」投資的道理,但運動對身體的效果,不也是一種定期定量投資的概念嗎?可是一說到運動,很多人就擠不出時間,覺得等有空再說,或等退休以後就有很多時間再做。

在多年前翻譯的《慢療》中,行醫二十幾年的作者說:「疾病醞釀了多久,療癒的時間就要多長。」所謂積勞成疾,很多我們想做的事情,到了退休以後可能就做不成了,原因很多:可能是因為機會沒有,興致沒了,體力沒了,健康沒了,或甚至是命沒了。或者,你定期定額累積的財富,剛好拿來治你定期定額累積的病痛?

慢療:我在深池醫院與1686位病患的生命對話

慢療:我在深池醫院與1686位病患的生命對話

由於這幾年身邊幾位朋友四十出頭突然離世,讓我更覺得人生無常,也覺得生活不該只是工作。再加上自己的個性不喜歡麻煩別人,總覺得把自己照顧好,老了以後有足夠的肌耐力,不要像以前的老人那樣不小心跌一跤就骨折或躺臥在床上,所以我開始找教練上重訓課,也開始跑步。

跑步是因為那是最不受時間、場地、裝備、伙伴、財力限制的運動。重訓則是除了加強肌力以外,也是為了增加運動的多樣性。在網路上的跑步社團中,常看到很多人因各種原因而受傷,我覺得跑到受傷就失去運動的意義了。無傷進而樂在其中,一直是我的最高指導原則。

不過,這個很尋常的目標,卻在短短三年內演變成一場奇幻之旅。這一切要從三年前翻譯《一流的人如何保持顛峰》開始說起。

一流的人如何保持顛峰

一流的人如何保持顛峰

這本書提到馬拉松,我上網查資料的時候,Google 就跳出我家附近要舉行第一屆屏東馬拉松的消息。由於起跑點離我家很近,我就一時興起報了半馬,那時我根本沒有跑步習慣,只有每週看 DVD 做有氧運動三次。

報名以後,一直想練跑步,但始終提不起勁,也買了很多跑步書,看了依然沒有激勵我跑步。後來,安東尼.波登突然自殺了(我譯過他的兩本書)。他的死令我震驚不解,我把那時剛買不久的外文書 Running is My Therapy(沒有中文版)拿出來看,看完終於有了跑步的動力(所以說,機緣很重要,有些書就是有這種效果)。

Running Is My Therapy: Relieve Stress and Anxiety, Fight Depression, Ditch Bad Habits, and Live Happ

Running Is My Therapy: Relieve Stress and Anxiety, Fight Depression, Ditch Bad Habits, and Live Happ

半生不熟:關於廚藝與人生的真實告白

洪慧芳翻譯過波登著作《半生不熟》

Running is My Therapy 是一個在跑步雜誌擔任多年編輯的人寫的。他從年輕時就有憂鬱現象,覺得跑步是讓他擺脫憂鬱的方法。他一直在等其他人寫這本書,但一直等不到,只好自己寫。

書裡提到跑步如何對抗憂鬱、焦慮等症狀。我雖然沒有憂鬱症,但很容易焦慮(尤其是被催稿的時候)。書中訪問了多位依靠跑步對抗憂鬱及焦慮的人,也引用很多研究,證實跑步跟吃藥一樣有效。

在那本書的激勵下,我開始跑步,但有一搭沒一搭的,有時甚至一整個月都沒跑。然後,轉眼間到了年底,我收到屏東馬拉松的號碼布和衣服。在這之前,我最長只跑了10K。

比賽那天跑到5K時(亦即10K的折返點),我怨恨自己為何自不量力報名22K的超半馬,中間經歷了抽筋五次,終於回到終點。回家後,不知哪條筋不對,又報名了一場三地門的超半馬23K。跑完那場,真的打算就此停止,不要再自虐了,但老天怎麼可能放過我呢。

那天,因為半馬跑得太慢,被接駁車放鴿子。在等候下一班接駁車時,全馬選手也完賽了,來到休息站的咖啡廳。我因為那天中午有約,必須趕回家,一位全馬選手好心載我去火車站搭車。沿途他一直鼓勵我,一定要繼續跑下去。由於第三場半馬已經報了,本來已經打算棄賽的我,就在他的說服下又跑了一次。

有些事情,你不做、剛做或是只做了一小段時間,你還是會覺得很唬爛。比如有句話說:「如果你想跑步,跑個一英里就好。如果你想體驗不同的人生,就跑一場馬拉松吧。」對於這句話,我想補上一句:「如果一場馬拉松不夠,那就跑兩場吧。

原本以為,我的跑馬人生就停留在三場半馬。兩個月後,突然看到財政部舉辦的統一發票路跑賽(日月潭環湖馬拉松,29K,好像報名費只要兩百塊),覺得好便宜就報名了。

沒想到,比賽那時剛好遇到人生低潮。說那場路跑把我拉出人生低谷,一點也不誇張。去跑之前,我甚至已經萌生退出翻譯界的想法,跑完以後,好心情竟然持續了整整一週,煩惱完全煙消雲散(但問題其實沒有解決,只是整個人生觀完全變了)。

也因為那次跑日月潭的經驗,我和那次載我去車站搭車的全馬跑者再次聯絡上,然後我們開始相約練跑,後來成了男女朋友。跑步的奇幻之旅到這裡還沒結束。

說到底,我還是很佛系的跑者,跑得很慢,初馬跑了七個小時,回到終點時,拱門都拆了,主辦單位也快收光現場了。為了每次跑全馬不讓男友等我太久,我一直想把速度練快,但我只要速度快於6分速(即一公里跑6分鐘),就會喘不過氣,當場昏倒。過去兩年,我曾在路上昏倒三次,三次都受傷。直到第三次,我才真正醒悟過來,不再強求速度,而是刻意放慢速度,改練耐力。

我本來一次跑10K就覺得很累。把速度放慢後(大概跑7-8分速之間,最快頂多到 6.5分速),距離很自然就拉長了,跑完也不太累,變成一次可以跑12或16K。

我就這樣每週跑三四天,每次都慢慢跑,每月跑量150K,如此練了一年以後,今年完成了二月的奮起湖初100K及三月的南橫100K;從二月的奮起湖馬到三月底的神岡馬,我完成了七週的週週馬(包括兩場100K);並於 6/12-6/18日完成了「777跳島七連馬」(在蘭嶼、綠島、大鵬灣、小琉球、金門、澎湖、馬祖,連續七天,每天跑一個馬拉松)。

這就是一個跑步肉腳的奇幻之旅。跑步本來只是我翻譯的書裡提到的東西,但短短三年內,它不僅改善了我的健康,帶我走出低潮,讓我認識男友,也幫我這個佛系跑者完成了半馬、全馬、超馬、七連馬,更因為這些賽事認識了很多熱情的跑友。

所以說:「如果你想體驗不同的人生,就從跑步開始吧。如果一場馬拉松不夠,就多跑幾場!



※本篇文章由作者個人創作授權刊登※



作者簡介

台灣大學國際企業學系畢業,美國伊利諾大學香檳分校管理碩士,曾任職於西門子電訊及花旗銀行,現為專職譯者,從事書籍、雜誌、電腦與遊戲軟體的翻譯工作。譯有《以太奇襲》、《加密貨幣之王》《新創社群之道》《吃佛:從一座城市窺見西藏的劫難與求生》等。
臉書專頁:Back to basics
Blog:cindytranslate.blogspot.tw/


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