菲莉帕．派瑞（Philippa Perry）是心理治療師，著作《一本你希望父母讀過的書（孩子也會慶幸你讀過）》同時榮登亞馬遜及《週日泰晤士報》暢銷書榜首。
（圖片來源 / 作者twitter）
這不是一本「完美」的教養計畫。《一本你希望父母讀過的書（孩子也會慶幸你讀過）》作者菲莉帕身為心理治療師，有機會觀察親子關係是如何變調的，以及如何讓它恢復正常運作。這包括如何處理你和孩子的感受；如何傾聽孩子，以便更瞭解他們；如何與孩子建立真正的聯繫，而不是陷入令人疲憊的衝突或退縮的模式。
Q：您何時決定寫這本書，最重要的是，為什麼呢？
A：我想，我從小就想寫這本書，後來的人生促使我把它寫出來，但真正的催化劑是心理治療師這份工作。許多來找我做心理治療的客戶，成長環境並不殘酷，也無害，他們的父母都是立意良善的家長，只不過這些家長的本能受到了他們的父母及社會文化的干擾，所以他們在無意間沒有為孩子的最佳利益著想。除非我們深入了解那些親子教養的影響，否則我們只會直接複製上一代的作法，並傳給下一代。例如，父母總是希望孩子快樂，這一點也不奇怪，卻不切實際，因為能讓我們快樂的事情，也能讓我們悲傷。有時父母太希望孩子快樂了，甚至不讓孩子露出悲傷，或是不幫孩子找到管理怒氣的適切方法，因為他們根本不想看到那些狀態。但矛盾的是，當父母支持孩子的任何感受時（包括恐懼、憤怒、悲傷、快樂），反而可以培養孩子最大的幸福快樂能力。
Q：讀者可以從這本書中學到什麼？
A：我的書與其他的親子教養書不同，因為它不只關注孩子及孩子需要什麼，也關注家長。有人說，讀這本書有點像接受心理治療，因為我讓你看到你的過去並深入思考過去。這樣一來，你更加了解過去如何影響你的現在，最重要的是，過去如何影響你和孩子之間的關係。
這本書強調你和每個孩子之間的關係。那是因為，如果你認為孩子有問題，你需要做的，不僅是注意孩子，你也需要注意你與孩子的互動方式，因為你只能從親子關係中找到最好的解方──你不能只把焦點放在孩子上。
這本書教你如何改善親子關係，因為親子關係令孩子感到放心──他可以隨心所欲告訴你或向你展示任何東西──這是孩子最需要的。
Q：您談到童年如何影響您的親子教養。為什麼家長有了孩子以後，回顧童年很重要呢？
A：我認為，我們應該試著回想或想像自己身為嬰兒、孩子、青少年是什麼樣子。我們需要記得，我們在親子關係中擁有比較大的權力，而不是去利用那個權力。如果我們還記得童年或青少年的情景，我們會尋求合作，而不是去強迫孩子。我們會和孩子一起去感受，而不只是因應他們。例如，你前一天帶孩子去主題樂園，你和孩子都過了美好的一天，結果今天其中一個孩子悶悶不樂地說：「我們從來不出去玩。」一般的家長會反駁：「我們昨天才出去玩過！」然而，與其反駁，你可以好好想一下怎麼回應。不要只聽孩子說什麼，而是傾聽孩子的感受並做出回應。所以，你聽到孩子說「我們從來不出去玩」時，不要爭辯！而是說出你聽到的感覺：「你好像覺得很無聊，很厭煩。你想做什麼？」孩子可能回應：「我想再去一次主題樂園。」這時你可以說：「很好玩，對不對？」這樣一來，親子之間就有了共鳴，不會出現衝突。
Q：您覺得，我們是不是怕被孩子「看扁」而失去孩子的尊重？
A：一位家長問我，坦承自己錯了，是不是很危險？如果孩子知道我們會犯錯，他會不會感到不安？不會！孩子將來一定會知道你何時犯錯了，所以承認錯誤並道歉才是正解。
如果你堅持自己是對的，那會干擾孩子的直覺，甚至可能降低孩子的智慧。你應該站在孩子的立場，想想你希望別人怎樣對待你，並用那種方式來對待孩子。每個人都會犯錯，偶爾都會說錯話，不承認錯誤只會給自己帶來沒必要的羞愧感。當我誤解孩子的意思、或我做錯事，或不該責備孩子卻罵了孩子的時候，我習慣向孩子道歉。這樣做有一個好處。我女兒四歲時，某天她主動對我說：「媽媽，對不起，我剛剛在車上發脾氣，因為我餓了，現在我已經好了。」她學會以不卑不亢的態度道歉，因為她就是受到那樣的對待。孩子總是有樣學樣，我們不想教出倔強頑固的孩子，就不要做那種榜樣。
Q：父母需要為孩子的心理健康負責嗎？
A：我只能說，身為父母，我們對孩子的性格與心理健康影響最大，比學校、他們的朋友與社會大得多。而且，在孩子吸收力最強的階段（亦即出生第一年及後續兩三年），父母是他們最親近的對象。當我們在這段期間展現體諒與慈愛、與他們互動，而不只是單向對他們做一些事情時，那對你和孩子都有好處。不是每個未獲善待的孩子，將來都會苛待他人，但這種情況確實存在，既然如此，你又何必那樣做呢？孩子完全由我們照顧時，幾乎完全受到我們的影響，但即使孩子長大後，你為孩子感到的驕傲以及對他的讚美，也會影響他對自己的感覺。
Q：最後，您對親子教養有什麼建議？
A：這個問題太嚴肅了，無法三言兩語回答，所以我才寫一本書。我想請你拋棄任何心法、任何保證有效的「訣竅」。孩子與嬰兒是人，他們不適合用伎倆來哄騙，他們需要與你建立開放與誠實的關係。你對孩子怎麼做，孩子會有樣學樣。
所以，如果你試圖操弄或訓練孩子，他也會學會操弄及訓練你與他人。孩子需要的是令他放心的親子關係。
切記，親子關係中，有一半操之在你，所以你除了要對孩子保持好奇心以外，也要對你為親子關係帶來什麼保持好奇。
一本你希望父母讀過的書(孩子也會慶幸你讀過)
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