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獨厚心得

這些不起眼的小事,不費力的改變,卻能讓你我掙脫焦慮的牢籠。

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我們現在所處的環境具有一種特性,就是身旁的人事物都在呼喊你,請求你的注意,不論是各式新商品、一連串處理不完的待辦事項,或是奔波於人際關係。

我們似乎很難安靜片刻享受無所事事。我們看似擁有很多卻不快樂。我們試圖對外尋找快樂,但總毫無所獲。

是否想過,你我所尋覓的快樂,其實就在自己身上?

《有些事現在不做,一輩子都不會做了Ⅱ:重拾簡單的力量》帶著我們一步步換上心情,以各式不同途徑讓我們享受平凡的快樂。這本書提的方式很簡單,甚至有些可能還會讓人覺得不置可否──

看著在水中悠遊自在的金魚,從它們身上學會優雅的轉身,從容的面對;不辦信用卡,出門只帶來回的車費和餐費,減少衝動購物的可能性;穿上平底鞋,享受輕鬆的步覆;讓頭髮保持自然的顏色,詮釋出屬於自己的真我;進行「斷捨離」讓居家空間煥然一新;看一場體育比賽,逛逛美術館;找個地方,隱居一段時間,好好地放空歸零;穿著舒適的鞋子散步,想怎麼走就怎麼走;找一天吃得簡單,清清自己的腸胃;用熱熱的水泡腳後才上床睡覺,身體暖和了,也加速新陳代謝;在房間擺上盆栽,不但能釋放有益身心的氧氣,也讓房間變得生動。

這些不起眼的小事,不費力的改變,卻能讓你我掙脫焦慮的牢籠。其改變的,不只是生活,還有我們的心靈,以及我們與旁人的互動,對生活的想法。若能試著將這些微不足道的小事放進自己每日的待辦事項中,相信在日常煩悶的作息中可注入更多的滿足。

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