胡展誥／能夠真正鬆綁自己的，是接納內在渴望的自由──讀《活出你的本來面目》

如果你與某人交集不多、也沒什麼衝突，但你就是討厭他。看到他就渾身不對勁，甚至無法自在地與他眼神交會。

這是怎麼了？

有些人提醒你：要轉念，要大氣。若能學會欣賞對方，就不會產生厭惡。這些道理你都懂，但是當你看到對方時，你無法轉念，你只想轉身離開。

有些人會勸你：二人頻率不對、氣場不合。不往來就是了。聽起來有道理，但你終究會發現，生命旅途會不斷地遇見這類人。你逃得了一時，躲不了一世。

還有沒有其他方法？有的。

這本書帶你把鏡頭「喬」回自己身上，觀看你在他人身上所痛恨的，但其實是屬於自己的某部分。

舉個例子：

一對姊妹相處和睦。姊姊從小照顧妹妹、幫忙家事，大人經常稱讚她「成熟懂事」。妹妹自小過得自在，想做什麼就做什麼。多年過去，父母逐漸衰老，妹妹毅然決然到國外工作旅行。父母沒有意見。姊姊卻大發雷霆：「你為何如此自私，總是只顧自己？」

這一發怒，不只父母與妹妹驚訝，就連姐姐自己也很驚訝。

其實姊姊是羨慕的。她沒有意識到，自己也渴望活得像妹妹那樣。只是她的成長過程沒有機會讓她這樣活。漸漸地，她也否定了內在的渴望，認為做自己、活得自在是不對的。

當她在妹妹身上看見自己想要、卻不被允許的部分時，她產生莫名的憤怒，甚至出言指責。

假如父母貿然介入，企圖調解這場衝突，無論是說服妹妹改變決定，或規勸姊姊尊重妹妹，都注定失敗收場。因為衝突不在對方身上，而在自己的內心。

我們身上沒有的，不會困擾自己。

那些我們擁有、卻不被自己接納的部分稱之為「陰影」。妹妹的自在就是姊姊的陰影。把自己的陰影找回來，人才會變得更完整。從這個面向來看，跳脫負面情緒的主動權往往在我們手上。

能夠鬆綁姊姊的不是妹妹，而是接納內在渴望的自由，並且學習放下「懂事的女兒」「全能的姊姊」，重新開始為自己而活。這就是深度心理學的魅力所在。

人若活得完整，便不會被阿哩阿雜的議題困擾。

一旦你與自己和解，世界跟你都會好好的。

活出你的本來面目：獻給現代人的榮格心靈指南：在有限的人生裡，活出此生的真正意義

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