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關於人腦的黏稠度,有人說它與豆腐相仿,有人說它像放軟的奶油──《身體:給擁有者的説明書》

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就在你開始閱讀這個句子的一秒鐘左右,你的身體已經產製了一百萬顆紅血球。
──《身體:給擁有者的説明書》,比爾・布萊森(Bill Bryson)


點開任何一則介紹新冠肺炎的文章,都會看見諸如:發燒、發冷、頭痛、喉嚨痛、鼻塞、流鼻水、呼吸困難等,分開來看誰都可能有過類似經驗的症狀,看似不嚴重,但如果真實地染上其中一種,都不會是太愉快的經驗,或者施打疫苗時你已經歷過僅能以睡眠抵抗的昏天暗地,到那時就會發現原來發冷和暈眩是多麼令人噁心(雙關)的一種感覺,四肢痠痛時身體如此敏感,輕碰一下都感到驚天動地,彷彿剛剛有人揍了你一頓!

那種時刻,你就會感到「身體」的存在,猶如一星期沒吃好或月底帳戶見底時,感到母親這個偉大的存在一樣,特別是當摸到身上莫名出現腫塊或異常疼痛的突發情形,在心冷又心驚的等待護士叫號的同時,真巴不得有本身體說明書在身旁,好歹可以先查查現在到底是什麼情況!(怕.JPG)

英國著名暢銷作家比爾・布萊森(Bill Bryson)真就鉅細靡遺寫出一本身體:給擁有者的説明書,從頭兒肩膀膝腳趾一一攤開來(比喻)說明關於身體的各種奧妙、無解及可能你一直有感覺但不知它具體怎麼運作的大小事。例如,你知道嗎?人體內最大的組成成分是氧,總占據整個身體的三分之二,但為什麼我們沒有因此像一顆氣球一樣,飄一下、彈一下前進的原因,正是因為身體裡另一組成成分──氫(佔身體10%)和氧結合變成水,碰!(非真爆炸,僅做效果)這就是為什麼人體內70%是水的原因!你能想像嗎?或許看起來胖,但身體裡最多的成分還是水!那個讓你在體重機上沉甸甸感到顏面無光的因素,居然不是因為你的組成成分70%是或火鍋料或韓國烤肉!是水!甚至你的腦子,也有百分之75到80的成分是水(非諷刺),其他則是脂肪和蛋白質,光是這點基礎的生物知識,就令人每每聽聞都還是著實大吃一驚!

身體:給擁有者的説明書

身體:給擁有者的説明書

作者布萊森一貫幽默的筆調和碎碎念的行文方式,絕對不會讓你像閱讀真正的說明書一樣昏昏欲睡,像大腦篇提到:「你的腦子一天需要大約四百大卡的能量,幾乎相當於你吃下一個藍莓瑪芬蛋糕所獲取的能量。你如果想用一塊瑪芬來讓筆記型電腦運轉二十四小時,試看看你可以用多久。」或是「與其他身體部位不同的是,無論你從事什麼活動,腦部皆以穩定的速率燃燒它的四百大卡。絞盡腦汁想破頭,並不能幫你變瘦。」儘管很好笑,但也十分哀傷,原來這就是每天工作八小時,也還是不能瘦下來的原因。

此外,除了大面積概括瞭解你身體各部位的功能運作,冷門但讓人在意的健康小知識也令人很想背誦下來──「研究顯示,埋頭苦幹的頭腦通常生產效率最低。可以快速解決任務,而後進入待命模式的頭腦,才擁有最佳效率。」、「減少打鼾的最佳方法是:減重、側睡、別在就寢前飲酒。」或「腦部自身完全沒有痛覺接收器,但卻是所有疼痛感知之處。」甚至你可以考慮把下面這段也一起背下來──國際疼痛研究協會(International Association for the Study of Pain)(真的有這個協會,不是失戀陣線聯盟)將疼痛概括定義為:「一種不愉快的感覺與情緒性經驗,伴隨有實際或潛在的組織上的損傷,或能以如此損傷所描述的經驗。」往後在心儀的對象面前可以闡述心痛作為一種真實的疼痛的見解,可說是令人感到相當深沉而飽含智慧。這些亮閃閃的健康小知識,不得不說實在是送禮自用兩相宜。

疫情期間非常時期,讓人突然意識到身體健康的重要性,在追劇追到飛蚊症以前,或許改翻翻《身體:給擁有者的説明書》瞭解一下長久以來身體給你的警訊或飛蚊症的生成原因,也許會有意想不到的收穫(知識性)等著你呦!


身體:給擁有者的説明書

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