十歲兒子某天問我，他何時可以有自己的Facebook或Instagram帳號？他也想和同學一樣，在社群媒體逛逛有趣的影片或貼文，他不希望自己「什麼也不懂」，被排除在同學的網路活動之外。
這一天總算來了，等了十年，這個出生成長於「智慧型手機世代」的兒童，終於提出了踏進社群網路的需求。我花了一點時間和他解釋申請帳號的年齡限制與考量原因，同時打開自己的帳號，幫朋友留言、按讚，也追蹤一些帳號以獲取需要的資訊、知識來源，那對我的工作很有幫助；同時，我是如何關閉沒有興趣的推文，甚至檢舉令我反感的貼文與廣告；最後，我示範搜尋一些關鍵字，沒幾分鐘，我的頁面出現了一則又一則相關的貼文與廣告。
藉由這一場「網路行動」，我想讓《失控的焦慮世代》作者所關注的Z世代，知道網路如何控制他的所見所感，並輕而易舉的沉迷其中。
失控的焦慮世代：手機餵養的世代，如何面對心理疾病的瘟疫
說起來，X世代的我們，是所謂的電視兒童世代，當年也有不少成人不斷警告、哀嘆，電視節目正在荼毒國家未來主人翁的身心，把我們綁在室內不見於天日吧？這樣的評論對也不對，確實，當年沒有手機可滑的我們，手指頭按搖控制按到痛，第四台近百個頻道幾乎倒背如流，現在不也過著平平凡凡的生活？但是，電視機螢幕很大，手機螢幕很小且處處都有網路，以前的兒童是回家後看電視，現在的兒童是搭車、吃飯、下課時間、和朋友聊天，從事各種真實世界的活動時，都不由自主的盯著手機看，手指頭滑個幾下，確定自己沒錯過任何事。
成年人有100個理由無時無刻拿著手機，購物聊天看影片聽音樂，發布照片影片、寫下評論、送出表情符號，以公開行為行銷自己這個品牌。然而，大腦發育尚未成熟的未成年兒少，正面臨我們這個世代沒有體驗過的青春期困難，他們在尋找自我定位的同時，也必須在網路上塑造一個「線上品牌」；他們連自己在想什麼都還在摸索，每天卻能瀏覽認識或不認識的人的各種喜怒哀樂貼文；他們依舊在放學時和同學嘻嘻哈哈聊天，但關注的可能是遠處的某人發生了什麼事，在這本書裡，作者稱其為「童年大重塑」。
這場「童年大重塑」不只是把智慧型手機、社群網路塞進孩子的日常，也除去了孩子可能的冒險——家長比過去更擔心孩子被壞人盯上、害怕孩子過馬路被車撞，以緊密的接送提供滴水不漏的保護，我們不用再教孩子「不要跟陌生人走」，因為孩子沒什麼機會自己走路，放學的校園門口，除了擠滿爸媽，還有一整排安親班車輛等著載走孩子，而這些小孩不一定能背出爸媽的電話號碼，但人手一支可追蹤位置的智慧型手錶（甚至可以監聽、錄影），也能和使用同款手錶的同學加好友、互傳訊息，甚至拍照互傳。
孩子還是在玩，只是他們的玩耍從公園移到網路上，然後有越來越多的機會「不慎」闖入成人的場子，例如他們不必因為翻爸媽的抽屜而看到色情刊物或影帶，只要點開網頁，不管是為了查資料或是看影音，都可以從頁面下方的彈跳式廣告，進入一個會詢問你「是否已年滿18歲」的神祕網站。還有熟識的五年級女孩告訴我，常在網路遊戲的聊天室收到陌生男性傳來的下體裸照，她告訴媽媽，媽媽只是叫她刪掉，並沒有認真當一回事。
簡單來說，現代家長在實體世界對孩子保護過度，在虛擬世界卻放任孩子自由行。
家長或許很不服氣，認為虛擬世界又不會真的造成實體傷害；但就以目前讓家長們心驚膽顫的兒童性暴力來說，大部分性犯罪者都在虛擬世界活動，因為更容易和兒童搭上線，也更容易傳播兒少性影像。根據衛福部保護服務司統計，去年（2023年）台灣兒少性剝削被害人數以驚人的速度成長，2019年為1,372件，2023年已上升至4,310件，而且犯罪類型以拍攝、製造兒少性交、猥褻行為等「性影像」案件最多，比例高達8成6，約有7成是運用網路社群、通訊軟體誘拍兒少，12歲以下受害者並不罕見，男生受害者比例也年年增加中。（參考資料： https://kids.twreporter.org/article/online-child-sexual-main-story ）
以前孩子要交朋友，或許要花好幾天、幾週，甚至幾個月，但在網路上，孩子對於「網友」的信任程度，對於「男女交往」的定義，也與成人觀點差距極大，交往不到一週的「網公、網婆」就會要求互傳私密照；「想愛愛」、「想色色」成了曖昧不清的搭訕用語。就算堅守陣線，不與任何陌生網友來往，青少女因為社群媒體受到的打擊也大於男性，尤其是看了一張張套上濾鏡功能的照片，女孩為了讓自己更符合社會預期的審美標準，不得不評價自己的外貌。
有所警覺的家長或許感到無能為力，家長也不希望孩子過著「以手機為主」的童年──可是世界已經改變，如果抗拒，是不是反而讓孩子陷入社交孤立的處境？
這種說法是一種謬論，當孩子的童年是實體的遊戲時，孩子會受傷、經歷情緒起伏、學習解讀他人的表情與反應、練習等待、經歷衝突並試著解決，就算犯錯，往往就在遊戲場上被糾正，互相道歉時會看到彼此的神情，這些經歷讓幫助孩子的大腦前往探索模式發展，建立起健康的情感、加深依附關係，也養成未來應付日常生活風險的能力。
然而，當孩子應有的社交互動大規模轉至線上，孩子確實也有聊天，也玩遊戲，但網路帶來了奇異的經驗：
- 封鎖帳號就能切斷關係，但被截圖的訊息會被不斷轉傳、永久保存；
- 任何人都能看到孩子非自願流出的內容，孩子會遭受陌生人的批評、嘲笑；
- 孩子以為自己正在累積社交經驗，其實體會到的是無能為力。
青春期的孩子大腦充滿可塑性，成人可以選擇造成他們的傷害，也可以選擇改善他們的健康心理，首先就是承認智慧型手機和社群媒體正在剝奪孩子「實體社交的機會」，也讓他們睡得更少、注意力碎片化，而且可能網路成癮；但孩子放不下手機，是為了融入同儕，不錯過任何事，免得被嘲笑狀況外、什麼都不懂，所以與其沒收手機、斷網、嚴格控管使用時間，我們更該做的是要求政府和企業為孩子創造更安全的虛擬世界，本書提出幾點建議，例如：強制落實保護責任、限制陌生人透過私訊聯繫未成年用戶、減少對未成年用戶投放客製化廣告、開發出可確實驗證使用者年齡的聰明方法⋯⋯，而且，既然孩子大多時間都在校園裡活動，那麼家長和教育方是否可以下定決心推動「校園無手機」？
我承認，作者所說的高中之前不用智慧型手機、16歲前不用社群媒體，是誰看了都覺得困難的做法，但是家長還是有能做到的事，例如：
- 在幼兒階段，陪同使用3C，而非把3C當安撫奶嘴；
- 學齡後，延後孩子註冊社群媒體帳號的時間，而不是主動幫小學生開帳號；
- 不管孩子幾歲，都要設定網路使用時間，安裝免費或付費的內容過濾工具，並且和孩子好好溝通自己的擔憂。
回到最開頭，兒子聽了上述長篇大論後，問我，社群媒體是否就像一棵「網路樹」，我們使用的方式，可能是給予陽光空氣水，也可能是灑農藥或摘掉枝枒，那麼他很期待，擁有自己「網路樹」的那天，他希望培育出一棵對自己有幫助的健康大樹。如他所說，我期盼每個孩子的網路樹，或許偶有病蟲害，或許遭到意外斷枝傷害，都能獲得妥善醫治與照料，一直茁壯成長，為他們的網路世界撐出正向、良善、有益的空間。
失控的焦慮世代 (電子書)
作者簡介
「女性主義者實在沒有力氣去呵護父權玻璃心，因為力氣要用在坦誠地接受自己。」
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作家、生產改革行動聯盟常務監事。
曾任報社記者，現為「半媽半X」自由文字工作者，育有一狗二孩三貓，
關心兒童與動物的權益與未來生活環境。
著有《迎向溫柔生產之路》，繪本《一百萬個親親》。
合著《餐桌上的真食：用腦決定飲食風景，吃出環境永續 》《遜媽咪交換日記》《億萬年尺度的臺灣》《晨讀10分鐘：酷少年故事集》等。
OKAPI專欄【繪本告訴你怎麼教小孩】
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