居家如何打發時間、維持正常神智（以及合理體重）？──在家的五育並進-個人意見

居家如何打發時間、維持正常神智（以及合理體重）？──在家的五育並進

作者:個人意見 / 2021-06-07 瀏覽次數(8496)

把居家防疫這生活過得有趣不乏味，才是能過得長久的關鍵。（圖／pixta圖庫）

居家防疫也是一種生活方式，如何把這生活過得有趣不乏味，才是能過得長久的關鍵。小龍女在湖底無聊到在蜜蜂身上刺字，也是一種打發時間的方法，我們該如何打發時間，如何在能夠自在出門時維持正常神智（以及合理體重），都是一個很值得探究的問題。

上次講到直接的衣食住行，但育樂才是保持神智清醒不無聊的重要條件，在家不出門許多人會選擇精進廚藝，或創造藝術，我不只一個朋友已經成了刺繡達人或水彩畫專家，如果你有創作的慾望又覺得平常沒時間，那此時就是一個很好的時機，張愛玲曾經說過有很多女星跟她說自己也想寫作「只是沒有時間」，她嗤笑「彷彿你們缺的只是時間」，現在倒是有大把的時間了。

也許出關後我們可以發覺許多新興的廚師、畫家、刺繡工藝家，甚至作家，寫作是最不需成本又人人能做的事，寫日記，寫對新聞的評論，寫外送餐點的食記，都是有趣且信手捻來的題材，每個人的生命都是獨一無二的，不為給別人看，趁著這段大把與自己相處的時間，真的可以好好聆聽自己內在的聲音（這樣說，似是很俗套，但是也是事實，這世上沒有不是事實的俗套。）

育是教育自己，樂也是娛樂自己，這兩樣東西連在一起，因為有些娛樂純粹是打發時間，但許多娛樂卻有增進知識的功效，這時候既是不能出門，那麼讀些大部頭的書，那些你一直想讀卻始終沒機會讀的書，比如我曾提過的《追憶似水年華》，或你喜歡的哪個作者這時候可以讀完他的全套，都是很好的選擇，我自己是喜歡一個作者就會想讀完他所有作品的人，所以在有大把時間可以使用的現在，有許多閱讀清單可以完成呢，也許好好的把珍奧斯汀或波赫士的全集徹底再讀一次（結果是在讀卜洛克或史蒂芬金啦）。

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雅藏珍‧奧斯汀：逝世兩百周年紀念版套書

死亡藍調

四季：故事之王史蒂芬.金寫作生涯最經典的代表作《四季奇譚》全新譯本

我們平常與自己相處的時間其實很少，大多被工作被朋友乃至被種種分神的俗事分走了那些注意力，細細品味與自己相處的時間機會其實不多，也許你會發現自己比想像中有趣（或比想像中無聊，如果發現自己很無聊，那正是充實自己的好時機啊。）什麼都不做只是默坐發呆對平常生活來說是太清閒的奢侈，但是自顧自的默坐其實是一種聆聽自己腦內獨白的絕佳時機，我蠻喜歡自己腦內的獨白的，只是有時候覺得話多了點，希望他偶爾可以安靜。

美育智育都有了，此時不宜進行群育（還是可以，我看過不只一組線上約喝以及聊天的大合照貼在網路上），而沒有必要就不出門，免增他人困擾就是最大的德育了，最後剩個體育，在家不能出門要怎麼進行體育，其實網路上有很多在家自主訓練的影片可以看。