幾天前，許久不見的林媽媽來訪，自從她搬家後，已好幾年未曾見面。記得小時候很怕碰見林媽媽，她看起來非常嚴肅，而且她管教小孩的方式，在街坊鄰居是出了名的嚴厲。幾年前的一個深夜，尖叫聲伴隨著救護車，她的小兒子就這樣進了療養院，據說因為成績不理想，精神壓力太大崩潰了。看著林媽媽侃侃而談近況，提起了她的小兒子，學佛的她多了份慈愛與不捨。

我們自認為以最好的方式給予對方愛，但是卻不去明白理解，這份愛是否為對方所需。我相信林媽媽當時嚴厲的管教，是希望能讓小孩有個更好的未來，但這份未理解的愛，卻超出兒子的負荷釀成悲劇。

「愛」不是給你所愛的人不需要的東西，有愛沒有理解就不算是「真愛」。這是這本《你可以，愛》所提到的「慈」，真愛四元素即是「慈、悲、喜、捨」。

你愛自己嗎？

「認識自己」是修行愛的第一步，在我們懂得愛自己、照顧自己之前，對所愛的人助益不大。佛陀說，人是由色、受、想、行、識五蘊所組合而成的。要知道自身的真正情況，就必須查知自己五蘊的情形，瞭解自己的內心感受，進而平息內心的爭鬥，療癒傷口，才能轉化苦難獲得新生。

一行禪師以易懂的生活禪學，解讀了真愛的本質，由「慈無量、悲無量、喜無量、捨無量」諦觀真愛。用正念、頂禮、說愛語及觀想等方式，來修行四無量心。

愛，將快樂帶給我們自己，也將快樂帶給我們所愛的人。唯有真愛才有快樂。

我們每個人都想要去愛，也想被愛。如果沒有想愛的人，心可能會枯竭。

你有沒有想愛的人呢？你懂得真愛嗎？