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獨厚心得

「母職」讓妳的生活糟上兩倍,也好上兩倍──如何讓媽媽更平和快樂?

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在翻閱這本《寫給媽媽的佛法書》時,原以為是本要教人如何做父母的書,在深入閱讀後才發現,這其實是本要幫助媽媽的書,作者藉由一些佛教的修行方法,提供媽媽一種重新和自己內在接上線的方式,讓媽媽能更平和而快樂。

帶小孩的媽媽其實很孤立,只能靠自己。當媽媽想尋求幫助時,通常也很難找到合適的人。即使找到有智慧可信賴的人,但不一定在妳最需要幫忙時,有空來幫妳,且身為人母常常不願意將自己的憂慮、煩惱及不滿,成為別人的負擔。

正如作者所言,身為人母讓女人必需學習一種新型態的自給自足。想要當有智慧的媽媽,唯一可能在於開發出內在的資源來幫助自己。找到可以讓自己充電的方法,學習能夠處理惱人的思緒及想法,了解生命當中有受苦的時候,體驗一份更為真實的愛。

書中一位媽媽的感言?

自從我有個孩子後,我才了解過去曾經體驗過所有的愛,尤其是跟伴侶的愛都是自私的。我始終在想的是,這份關係可以給些什麼?而如果我的期待落空,所有的好感就會完全蒸發掉。我女兒讓我經歷過地獄,但她所做的任何事都不能讓我停止愛她。

母親對於孩子的愛,可說是最真實的愛。愛孩子讓母親們學到真正無私的愛,但對孩子的愛也會讓母親接觸到自身黑暗的一面。有些媽媽擔心自己對孩子的投入時間太少,孩子越小,擔心越多,身為母親往往能找到更多理由來自責自己。
「罪惡感」常常啃蝕著母親的心,這樣的困惑情緒,讓媽媽漸漸變得不快樂。

在家庭、工作與孩子之間常感到分身乏術的媽媽們,當負面的情緒出現後,如何能夠客觀的看待事實,不讓自己被任何強烈的想法及情緒帶走,以「平心靜氣」來回應面對所有事,管理這些複雜的情緒,佛教的禪修練習,能幫助媽媽得到「平靜」。

練習以禪修心過日子,目的並非逃避或忽略讓人分心的事物,而是以這些分心的事物,做為練習「專注」的對象。「專注」為了孩子好,也為了自己好。專注力能夠讓媽媽能讓更能瞭解自己,也能讓媽媽與孩子共度的時光,成為靈性成長的時刻。
禪修除了可以管理自己的負面情緒,還可以接觸到正面及快樂的歡喜,以嶄新的方式看待自己的生活。
如何以「禪修心過日子」?這本《寫給媽媽的佛法書》將會帶給媽媽嶄新的生活。

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