你曾經受傷過嗎？相信多數讀者在聽到這個問題時，多半會給予肯定的回應。但若我們進一步追問：「你受過的傷是哪一種呢？」這時最常被提到的，可能多是身體上的傷，好比破皮、割傷、挫傷等。倘若再繼續追問：「你曾受過心理的傷嗎？」，你又會怎麼回答呢？
近代心理學與身心醫學研究提供了各種證據，證實了身、心並非獨立，而是一套會互相影響的系統。身體會受傷、心理也會，更重要的是，心理的傷會連帶地影響身體，反之亦然。
你發生過什麼事：【Amazon及紐約時報暢銷第1名!】關於創傷如何影響大腦與行為，以及我們能如何療癒自己
在《你發生過什麼事？》一書裡，作者歐普拉．溫芙蕾（知名脫口秀主持人）與布魯斯．培理（兒童創傷領域醫學博士）透過長年對談的文字紀錄，帶著我們慢慢看見，在人們成長的路上，不經意在心理留下的傷口，原來有這麼大的影響力。
讓人困惑的是，心理受傷的「傷口」不像身體傷口那樣清晰可見，很多時候還會以一種讓外人難以理解的形式，呈現在當事人的生命裡。好比：
- 抽菸、酗酒、嗑藥等物質成癮
- 衝動購物、沈迷賭博等行為成癮
- 性情乖張、暴躁易怒等情緒問題
- 自我傷害、無法抑制衝動等行為問題
- 人際疏離、害怕與人親近等關係問題
當這麼一個人出現在你我周遭時，外人常見的疑惑可能是「他怎麼會這樣？」、「為什麼他要讓自己這樣下去呢？」、「她不考慮改變這樣的生活嗎？」。這種思維透露著：一個人會變成這樣，是自己造成的。他一直這樣就表示，不夠努力、不願改變、沒有決心，或者更負面地被認為「他沒救了」。
事實上，被他人以這種方式來理解，不但無法激勵當事人改變；反倒是在對方要改變的路上，設下了更多障礙。我們可能沒有意識到，一個人會過著這樣的人生，是因為他曾在成長的路途上，遭遇了某些我們不知道的、各種或大或小，卻深具影響力的創傷事件呢？
這便是本書書名想強調的：在你面對一位身心狀況不理想、感覺沒有活出自己最佳狀態的親友時，與其質問對方：「你到底怎麼了？有什麼毛病？怎麼會把自己搞成這樣？」倒不如好奇地了解：「你的過去，是不是曾經遭遇過某些事情，你願意和我分享嗎？」
提到創傷時，很多人直覺想到的是天災（地震、洪水、海嘯等）、人禍（重大意外、車禍、命案、性暴力等）。但其實，在我們還是嬰幼兒的時期，更容易暴露在各種創傷經驗之下。如近期台灣社福組織關注的「童年負面經驗」（ACE），好比：被照顧者咒罵、羞辱、侮辱；被暴力對待；被忽略（neglect）或不當對待等，都可能對一位小小孩帶來創傷經驗。
那些在我們還不理解世界、無法自理生活的歲月裡經驗到的創傷，都會變成我們的一部分。人們身上最有彈性的器官——大腦——會盡其所能，讓你即便在創傷的狀態下仍能「活下去」。就算，有時大腦想出的方法，反而會犧牲掉你的身心健康，讓你的行為變得不具適應性。為了生存，大腦在所不惜。
所幸，已經開始有愈來愈多聲音提醒著我們，不要輕忽童年創傷的影響力。特別是當我們遇到一位，你當下難以理解他的行為與生活為什麼會這樣的大人或小孩時，請記得放下「你怎麼會把自己弄成這樣」的思維。而該帶著好奇心與同理心問問對方：「你的過去，是不是發生了什麼事？」
這種心態上的轉變，讓我們找到另一種方法去陪伴這些「困在創傷」裡的人們。有時候，「問對問題」本身可能是更重要的。
本書正是一段這樣的嘗試。作者歐普拉．溫芙蕾與布魯斯．培理，透過常年的對話，不斷重新思考「我們該問怎樣的問題」。從自身故事出發，或者分享之前與許多人訪談的經驗，歐普拉提出了一些在近代社會中不斷出現的現象，而培理博士則試著以創傷的角度，重新提出新的問題來帶領讀者理解這些現況。
邀請所有對「心理的傷」感興趣，或者覺得自己深受心傷影響的讀者，一起加入兩位作者的對話，跟著他們一頁頁的對話，找到另一種方式認識自己的過去，從中獲得一些自我療癒的時刻。
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