「能量自癒力」是什麼？我相信很多人對於這名詞非常陌生，小編是知道生物能量但「能量醫學」倒是第一次聽到，作者鍾傑博士行醫三十餘年，融合了中西醫學，最終踏入能量醫學領域的研究，深刻體認到保健的根本即是「順應自然」。

「能量醫學」是一種研究身體分子的微弱磁場波動變化層次，以瞭解身體狀況的一種科學。能量波動是一種肉眼看不到的「超微粒子」卻是創造出物質世界的材料，每個人日常生活中，隨時隨地都在進行發出和接受波動的行為，像是情緒共鳴、煩躁、喜愛等現象，便是以能量波動為媒介所表現出來的一種行為。

自然界波動的頻率是生物最重要的能量來源，當受到不好的能量干擾時，剛開始只是情緒不佳，但干擾一段時間後，會感到不舒服、煩躁不安，最後會以疾病的方式呈現。比如：長期處在高分貝噪音之下，定會出現睡眠障礙及精神倦怠等疾病。當身體出現像是睡眠失調、代謝反應失調、情緒失控…等等，可能是能量失調的狀況，作者提供了3大訣竅維持能量平衡，並提供5大提升能量的方法，讓健康的能量越來越豐富。

3大訣竅是如何教你吃對優質食物、善用能量的輔助工具、享受心靈休閒活動，5大提升則是教你如何避免不好的能量、多接觸頻率相同的能量、多吃具有植物能量的食物、每天充足睡眠及規律運動。

除了提供3大訣竅及5大提升方法，作者也將保養自己身體的方法，在書中與讀者分享。年近八十的作者如何保養自己的身體呢？只要一日「三省吾身」、「三從四得」，遵循五道日常保健守則，絕對可以像作者一樣，雖然年近八十，但確活的比三十歲的年輕人更健康。

「三省吾身」每日反省自己的身體，是否保持心情愉快、營養均衡、活動量是否足夠？「三從四得」是從不頭暈、從不酸痛、從不發胖、吃得、睡得、行得、泄得，並提供簡單易行的保健法、關鍵穴道按摩法、最自在的運動鬆身功，讓讀者找出維持身體能量平衡的方法。

如果你想要不打針、不用藥的保健方式維持健康，可試試強調順應自然的能量醫學，讓你遠離疾病、增加細胞活力、還可抗老化。