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獨厚心得 面對命運的挑戰，人類再一次選擇主動出擊── 何立安讀《大夫訓練Ⅱ：確立強壯人生的訓練指引》
作者:何立安 內容提供:堡壘文化 /2024-09-30 瀏覽次數(1908)
隨著科技文明的發展、平均壽命的提高，以及醫療技術的進步，人類的社會走到了一個前所未有的階段。絕大多數的人比一百年前的人類多活好幾十年，對照幾十萬年的人類歷史來看，人類適應多變環...
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獨厚心得 《島嶼裡的遠方》：【第三章】經典路線20選之嵐山工作站、榮山
作者:行路出版編輯 內容提供:行路出版 /2024-07-07 瀏覽次數(1840)
●榮山：2,383公尺，二等三角點1456號●嵐山工作站：約1,950公尺●山區與位置：太魯閣山區｜花蓮縣秀林鄉●時間：最近路線6到7日●難度：8級●體力需求：高●危險度：中高●路程資料：水源登山口&rar...
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獨厚心得 讓身體放手的藝術—《打造極緻登山體能》的意義核心
作者:陳德政 內容提供:大家出版 /2023-07-12 瀏覽次數(2341)
滋養精神最棒的方式就是滋養身體，鍛鍊身體是靈性和大腦的最佳補品。 ——波蘭登山家 歐特克．克提卡 打造極致登山體能：從肌耐力到意志力、從平日訓練到高山適應，全面提升運...
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獨厚心得 揭開肌力及體能訓練神秘面紗的神祕人物——帕維爾・塔索林
作者:何立安 /2022-08-10 瀏覽次數(7884)
蘇聯特種部隊體育教官.帕維爾訓練套書(帕維爾正宗俄式壺鈴訓練手冊+帕維爾徒手戰士訓練法)【博客來獨家附贈「站在肌力及體能訓練大師的肩膀：全方位訓練指引練習別冊」】 肌力及體能訓練是...
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獨厚心得 健身幼幼班，如何看《臀肌研究所》？
作者:大家出版 /2022-07-06 瀏覽次數(6089)
「將健身房作為身體實驗室，訓練當成診斷工具。」大概是被這個自家2018年出版《靈活如豹》的概念打動，決定嘗試走進健身房。在此之前儘管明白運動的好處，但始終苦無對策建立運動習慣。練過...
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獨厚心得 一對屁股怎麼有那麼多的學問？《臀肌研究所》使用攻略
作者:周傳易,柯品瑄 /2022-06-10 瀏覽次數(4010)
不過就是一對屁股，怎麼學問這麼多呀！ 周傳易｜《臀肌研究所》譯者之一。 現為林口長庚復健科住院醫師，健齡10年。興趣是健身、料理。 對於肌肉骨骼疾病以及肥胖醫學有些許涉略。 這書好厚...
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獨厚心得 問市間情為何物？直叫人與菜市相許──《菜場搜神記：一個不買菜女子的市場踏查日記》編輯幕後
內容提供:裏路 /2022-05-27 瀏覽次數(7071)
逛市場有什麼了不起？還能寫成日記開粉專？是的，全台大約有 5,000 人癡癡等著「蘇菜日記」更新，看這個不買菜又踏遍全台菜市的奇女子蘇凌，今天又到了哪個市場、看到什麼神人妙事，還邊看邊...
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獨厚心得 亙古不變的偉大——羅傑．費德勒：無可取代的網球之王
作者:石明謹 /2021-08-25 瀏覽次數(7399)
縱使你不是個足球迷，但是你一定知道馬拉度納，也許你幾乎不看籃球，但是你不可能沒聽過麥克喬登，在這個地球上，不管你懂不懂網球，提起羅傑費德勒，絕對是你熟悉的名字。 「球王」兩個字很...
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獨厚心得 總編輯第一手實驗報告｜《最美五套質感人生穿搭》
作者:盧春旭 /2021-06-29 瀏覽次數(24006)
沒錯，某種程度上我是實驗控。舉凡自己看書、朋友推介、報章雜誌上看到，有關讓生活工作更好、變美變健康等等的方法，有興趣我總是會試試。至今為此，獲益良多，養成許多好習慣，甚至改變我...
