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人物專訪

歐陽靖:如果你想改變人生,就跑個馬拉松

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歐陽靖-1
(攝影/陳昭旨)

跑過馬拉松的人,眼神會變得不一樣。

「我恨跑步。」歐陽靖說。關於跑步,完全是一個戲劇性的轉折,她從小討厭運動,討厭體育課,基礎體能非常差。國中時曾胖到70公斤,後來經歷厭食症、憂鬱症的折磨,人生跟運動完全搭不上邊。直到2011年,她跟日本服裝品牌UNDERCOVER合作,彼時,品牌設計師高橋盾向她提起了馬拉松,並且隨時都在聊跑步,這件事便在歐陽靖心中埋下種子。

歐陽靖寫給女生的跑步書:連我都能跑了,妳一定也可以!
歐陽靖寫給女生的跑步書:連我都能跑了,妳一定也可以!
那年十月,歐陽靖出發去日本工作之前,遭逢陪伴她度過6年憂鬱症的貓咪譚大寶過世,「大寶是我在父親過世後撿到的,我一直覺得牠是爸爸派來的天使。」她將大寶火化、海葬,兩天後即赴日工作。有天晚上,她從飯店離開,想去便利商店買東西,可能是天氣很冷,可能有什麼推動力,歐陽靖開始狂奔起來,「我看到很多事情,看到爸爸、媽媽、大寶,看到自己憂鬱症發病的事情,然後,我發現自己竟然在跑步。」像是看了一場人生倒帶,那些重要的人事物在眼前一一閃過,有的還在,有的已經不在。「如果你想改變你的人生,就跑個馬拉松!」曾在書上看過的這句話閃過她的腦海,當時她下定決心,要完成一場全程馬拉松。她知道全馬是42公里,但42公里的實際距離,她毫無概念,這也無妨,出門跑步就對了。

「決定要跑全馬之後,我的人生就像在追一個很漂亮的女孩子,心中就只有全馬。」歐陽靖說。在此之前,她生活中唯一的運動就是走路,她喜歡走路,喜歡長時間的獨處,家住士林的她,會從信義區、台北車站走回家。為了跑馬拉松,她的鍛煉幾乎是從零開始,她去書店找書看,讀了關家良一陳彥博……等超馬選手的傳記,也抓著練跑過程中認識的前輩發問。實在太想跑全馬了,她跑完第一場半程馬拉松後,沒有興奮的感覺,反而在終點看著那些跑全馬的選手,嫉妒得快要哭出來。「我很少下決定,但是下決定一定會做到。」後來,歐陽靖的全馬跑出4小時57分的好成績,她覺得有天使幫助。

開始跑步後,她的臉書常常有網友問問題,內容千奇百怪,從小腿會不會變粗到穿搭方法都在守備範圍。加上在練跑過程中,她的確碰上只有女生才會遭遇的困擾,於是有了這本如同大補帖的跑步專書──《歐陽靖寫給女生的跑步書》

書的前半本關於人生,後半本則是工具書,談乳酸、防曬、膝蓋保養和跑者的飲食,不僅是跑步新手的詳細入門指南,也是給女生的貼心建議整理。「書雖然是專門為了女生設計,但男生看也不會太奇怪。」她還依照難易度、公里數等條件,整理出十條在台北的跑步路線,為所有對跑步存有疑慮的新手,建立起一條平順的道路,而接下來你所要做的,就是實際上路!

「只要報名了,就沒理由不去練習,練習了就會愛上它。」如果還有猶豫,歐陽靖建議大家先找一場路跑報名,然後昭告天下,給自己一個上路的推力。對於現階段的她來說,困難的已經不是跑步本身,而是如何去壓抑天天都想跑的癮。這種「跑步癮」該如何形容?她認真地想了很久,「就像在追一個女生!」她大笑,「你今天發了一個簡訊給她,但你明天不能再發,你要讓她知道,我也是有『那個』的。你要忍住!」她說完這個譬喻,笑聲像會傳染,在場的眾人也都笑了出來;如同她分享的跑步概念,希望能把跑步的正向效應傳播出來,讓別人也感受她的快樂。

練跑至今,她感覺自己的體力變好了,而心情產生的巨大轉變,更為她帶來強烈的正向力量。「跑步成了我生命的一部分,是我愛的人、要追的女生。」歐陽靖隨即補充,「但永遠追不到,追到『全馬』後,又發現有個女生叫『超馬』,最後又發現有個女的叫『斯巴達松』(Spartathlon)。」這場追逐沒有終點,只有一個接一個的女神在前方等候,但幸好沒有終點,才能夠一直跑下去。也像是人生的縮影,長長的路上,我們時而跑著,時而歇息,時而想要停下腳步,而你所需要的,就是勇敢踏出腳步,繼續在路上前進。

如果你還在猶豫,歐陽靖想用一句澳洲知名田徑教練珀西.切魯迪(Percy Cerutty)的名言向你呼喊,「用力跑!要堅強!有野心!」


〔歐陽靖作品〕
歐陽靖寫給女生的跑步書:連我都能跑了,妳一定也可以!
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