不知不覺本主題進入了最後一週，沒錯，我做了十三週的運動，一到五，幾乎天天不間斷，每天一個半小時，但我要很遺憾地告訴大家，第一，我體重沒改變（是有很多人說我臉瘦了，臉型改變了之類），第二，我目前沒有要拍裸照的計畫（請期待2017年夏季特輯！）。
健身這種事是沒終點的，因為我沒達成我的理想體型，所以把時間再放遠，等到我對自己的身體有了真正的自信，我就會跟大家分享（說出來變得怪怪的），我會持續運動下去，所以哪天推出寫真集也不是不可能的事（編輯與經紀人在看到這句時，同聲喊出「不可能！」這句話。），我覺得健身是一件很有意義的事，我們在面對那麼多不可控制的混亂的世界裡，鍛鍊身體，看到自己的身體逐漸憑藉自己的意志改變，是一件多麽令人放心的事，那是一種掌控感。
健身房裡的人十分令我入迷，有些面孔也算熟面孔了，看到有些人儘管天天出現，身形卻無改變，或有人是這樣突飛猛進，是很有趣的，身形突飛猛進的那些人，應該可以強烈地感到人情冷暖，但就像我一開始預測的，健身或控制體重這件事，從來都沒有結束的一天，只是你有沒有養成這個習慣而已。
健身這個習慣對我改變最大的，其實是我開始每天都出門了，以前一連兩個禮拜不出大門一步，警衛都以為我死了的那種情況再也不會發生（好啦沒有發生過警衛以為我死了的這種事），每天搭公車轉捷運到健身房成為我的例行公事，既然到了健身房就不能胡混，該做的得做完，我很喜歡這樣完成一件事的感覺，甚至連以前覺得很困難的跟陌生人交談，現在在健身房也能做到，一個專欄能如此改變作者的人生實在太奇妙了。
我對身體的看法也改變了，但希望我不要變成擁有狹隘身體審美觀的人，就像做菜，做過以後方知菜好菜壞，身材好壞，也是持續的運動下去方能發掘其中細微差異，也許最後還是自我中心，我們可以把自己的身體調整到讓自己最舒服的狀態，儘管很多過程很痛苦，但所謂的愛自己原不是什麼無條件的愛，我們會因為努力更加喜愛自己在鏡中看到的影相。
至於在結尾沒成果公開這件事，對，我會在2017年夏季公開（不這樣講萬一專欄一結束，我馬上回天天倒在地上那種生活呢？），我對於讓大家看到自己的身材這件事還是很害羞，不是好或壞的問題，而是我個人形象與衣服如此深刻連結，萬一脫了衣服怕大家認不出我呢。
十三週結束我是想告訴大家，十三週大叔沒法變男神，所以那些五分鐘六分鐘四周的說法通通都是騙人的，健身原是一分一秒一公斤一公斤堆疊出來的，歐幾里德說幾何學內無帝王之路，健身裡面也沒有輕鬆簡單坐著瘦躺著瘦這種事。
我常在健身房遇到Peter Su，也閒聊過幾次，不過第一次在烤箱內裸體與他相遇堪稱人生社交困境的巔峰，偷偷告訴大家，他身材可比我好多了（卸責）。
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幾乎天天到健身房報到的個人意見，著迷於觀察健身房裡的人，本週的KKBOX選樂，便是踏入健身房的內心小劇場歌單↓↓↓↓↓
個人意見之完美的任性
個人意見 陳祺勳
中山大學藝術管理研究所畢業，以藝術投資為興趣，時尚評論部落格「個人意見」格主。著有《個人意見之品味教學》《個人意見之待人處世指南》《個人意見之愛情寶鑑》以及《個人意見之完美的任性》
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