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獨厚心得

高齡71歲的他,肉體年齡卻只有28歲,他是如何辦到的?《新腦內革命》

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這幾年醫學美容盛行,「輕熟齡」族擔心「初老」症狀,「熟齡」族希望能留住青春,抗老醫學儼然成為醫美界中的顯學。但是醫美的抗老療程多半留住的是外在的青春,卻無法讓身體「凍齡」,如何能真正的抗「衰老」,成為名副其實的「逆齡」族?關鍵就在我們的「大腦」。

一位提出先進腦科學觀點的醫生,用自己的時間、身體驗證自己的醫學主張,幾十年後,他以71歲的高齡,在身體組成分析,得到了肉體年齡只有28歲的結果,讓「青春不老」不再是個遙遠難以實行的夢想,這位春山茂雄醫生不老奇蹟的祕訣,全在《新腦內革命》中。

春山茂雄醫生青春不老的五大方法:
1.刺激生長荷爾蒙分泌
2.清除內臟脂肪
3.消除壞的活性氧
4.保持身心靈平衡
5.力行健康習慣等五大關鍵

《新腦內革命》書中提到,人體的老化主要來自細胞不再新生、「生長荷爾蒙」枯竭。「生長荷爾蒙」是由腦下垂體前葉釋放的荷爾蒙,也是一種刺激細胞生長的荷爾蒙,能增加肌肉、骨骼、大腦等的細胞數量,不幸的是生長荷爾蒙會隨著年齡而減量,尤其是過了三十歲,生長荷爾蒙更是直直落。不少三十歲以上的人抱怨肌膚開始失去彈性,身體各種的病痛如雨過春筍般的冒出,其實這都與「生長荷爾蒙低下症」有關,也就是俗稱的「老化」。

如何促進生長荷爾蒙分泌?書中提到重點在於「肌肉破壞」。因為當肌肉遭受破壞時,大腦會做出「必須進行組織修復」的判斷,繼而分泌生長荷爾蒙,用來增加細胞數量,製造新的肌肉。新肌肉養成必須鎖定下半身,因為新生成的腰部以下年輕肌肉能分泌出「myokine」抗老荷爾蒙。「myokine」抗老荷爾蒙只會從運動生成的新肌肉分泌出來,而且僅限於形成後四個月內的年輕肌肉,如果能有效掌握肌肉代謝週期,生長荷爾蒙也就能源源不絕分泌。

《新腦內革命》書中也提及「內臟脂肪」囤積過量會加速身體的老化。過多的內臟脂肪會分泌30種以上的有害物質毒害細胞,引發新陳代謝症後群,而且內臟脂肪能自行生增脂肪細胞,也就是脂肪繁衍出更多的脂肪,所以只要內臟脂肪不消,不管如何力行減重,不但很難減肥成功,也很容易復胖。 另外「運動會燃燒脂肪」,這其實是錯誤的知識,不論多賣力的運動,是不可能燃燒脂肪,因為能被燃燒的是「脂肪酸」並非脂肪,所以想要消脂,就必須將脂肪分解成脂肪酸,才能真正的減脂,書中提到能分解脂肪酸只有五種酵素,其中一種便是「生長荷爾蒙」。

讓身體「凍齡」不再是夢想,善用身體的運作原理與大腦的活動特性,力行《新腦內革命》五大健康法,不但能回春還能瘦身,青春永駐唾手可及。

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