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創作獨白

成為真正的人生贏家

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不知道是不是巧合,《不生氣的技術》這本書製作期間,淡如的新聞真不少,從在宜蘭開餐廳的種種紛爭,到傳出與合作的主持人不合,再到廣播節目被人檢舉遊走法律邊緣……有時候小編不免懷疑,是否有一支淡如專屬的「糾察大隊」,專門盯著她,等著挑她的錯。

一般人遇到這種情況,也都要火冒三丈了,更何況對一個「天生很有脾氣,常為小事抓狂」的人來說,保持冷靜,耐著性子用情、用理、用法,來面對和解決各式各樣的不友善,應該是更困難的吧!這讓小編在和淡如連絡的時候,不免有些戰戰兢兢,很怕掃到颱風尾,遭無妄之災。

所幸,寫完這本書的淡如也已經修煉成功,電話中的、當面見到的,都是依然輕鬆開朗,渾身不聞一絲火藥味的淡如。她說這本書是為自己寫的,想來不假;你我運氣好,不用受這麼多氣,才能得到這些智慧,不趕快學起來,實在太可惜。

對小編來說,猶如當頭棒喝的一句是「在憤怒時還能微笑的人,才會是大贏家」,簡單幾個字道盡「不要生氣」的好理由。但道理簡單,能不能打從心底做到才是大問題,否則就算表面擠出笑容,不免呈現皮笑肉不笑的僵硬,外加五臟六腑淌血得內傷。

這時候,發揮想像力,把對方當作一條瘋狗,快快繞道而走;或者轉個念,告訴自己「他不是針對我」,降低對攻擊的敏感度;又或者記住「時間管理」的觀念,過去的對錯不要爭,一切往未來看……都是非常有效的好方法,培養自己面對憤怒時的自在雍容。

能做到這樣已經不容易,但只能得到六十分。真正的高手,不但不會被打敗,還能利用怒氣往前走。淡如說得好,國父孫中山如果不打從心底生氣,不會有十一次革命。民國已經一百年,我們的憤怒也該隨著時代再進化,變身為行動力,用來解決問題、奮發圖強。所謂的人生「大贏家」,都是這麼來的。

學會不生氣,或者生有用的氣,你就會得到獎賞。(文/天下文化出版社主編-丁希如)

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