過我常常問青少年：「你覺得家人懂你嗎？」
孩子的回應往往是否定的。
於是我再問：「這樣的不懂，是從什麼時候開始？從什麼事件開始？」
青少年不太容易回答這個問題，我可以理解。
冰凍三尺，非一日之寒。這種現象是長時間累積而成的。
不知道從什麼時候開始，孩子覺得有些真正的想法不能說出口、知道自己不能表現出最真實的那一面。雖然知道家人很愛自己，卻也覺得好像必須表現出某種樣子、達到某些標準，才能符合父母心中的期待、也才是一個稱職的「好孩子」。
「我到底是誰？」
明明知道家人與朋友愛自己，卻感覺到不被理解；雖然在生活中彼此的距離很靠近，但心理距離卻是疏離而遙遠的。慢慢的，孩子不只與家人失去連結，也逐漸與自己失去連結。
這就是隱性孤單。
▌理解，是修復關係的重要解方
親子關係中，最遙遠的距離是用力甩上、瞬間將彼此隔開的那一扇門；最難熬而漫長的時光，則是孩子拒絕回應與對話的那一段沉默。
父母越是用心，孩子越是感到被壓迫。
面對這種現象，假如父母親指責孩子不懂得感恩、堅持用自己的方式來對待孩子；或者父母自責、否定或批評自己的努力，都很可能會讓這種現象更加惡化。
專長兒童與青少年心理議題的陳雪如心理師在《隱性孤單》這一本書中，用「理解」輕輕敲開那一扇被關上的門、重新疏通親子之間溝通的管道。
想要重新修復這一段受挫的關係、或者打從一開始就預防這種現象產生，最重要的關鍵絕對不是找出戰犯，而是透過理解的觀點，看懂孩子在發展階段中，會有不同的樣貌、行為，並且以適當的方式來回應。
▌提供父母的具體指引
倘若只是抽象的「愛孩子就要陪伴孩子」「理解孩子很重要」口號式標題，對於這個世代的父母幫助並不大。
「如何與孩子拉近關係、修復關係？」
雪如心理師從教養常見的困境中，整理出與家長、學校老師最密切的七大議題，不僅提大人們最關切的現象，也逐一分享因應的策略：
- 為什麼孩子的情緒開始變得不穩定？
- 幫孩子解決問題是大忌嗎？
- 如何幫助孩子度過「我是誰」的迷惘？
- 孩子都不告訴我他怎麼了，該怎麼辦？
- 孩子一直黏在手機與網路世界（這應該是全天下父母的困擾）
- 孩子的某些行為反應，是正常還是異常？
- 孩子開始不去上學了，該怎麼辦？
好比說，當父母期待孩子去做某些事情的時候，孩子拒絕（或陽奉陰違），我們第一時間想到的可能是孩子叛逆、不聽話，所以我們會覺得挫折、生氣，接下來可能就是指責或處罰。
可是如果你能看見孩子「不答應」或「不去做」背後有很重要的訊息，你就能採取不同於以往的回應方式，也減少不必要的負面情緒。
例如：
- 孩子可能是聽不懂你要他做什麼，那你就必須與他做核對；
- 如果孩子是聽懂了卻不知道方法，那我們就要提供行動的示範；
- 假如青少年是因為與你關係緊張而不去做，那麼重點就不在於重複提醒，而是回過頭來修復你與孩子之間的關係。
然後慢慢地你將會發現：原來許許多多孩子的「問題」其實只是成長階段中的普遍現象。
用對的方式，不僅讓你比較省力、緩解擔心與焦慮，也能達到事半功倍的效果。
▌不怕進步慢，只怕沒開始
對於過往經常苦於沒有方式與孩子互動、與孩子處在緊張關係的父母而言，這本書是一個很重要的起點。
沒有一個人天生就知道如何成為父母，也沒有一個父母一開始就完全掌握孩子的性格。我們都是在成為父母的過程中，慢慢地理解孩子、掌握回應孩子的方式。
這一本書，能夠陪伴爸爸媽媽理解孩子、回應孩子的策略。
雪如的文字在精準分析的同時也擁有理解家長的溫柔，當你因為教養感到心累或徬徨時，找一個空間、泡一杯茶，翻開這一本書，能夠為自己找到一個精神的寄託。
隱性孤單：孩子有事不說怎麼辦?35個成長轉型的支持&溝通法則 (電子書)
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