撰文／溫美玉│ 溫老師備課Party創始人
我們身上有光：照亮不確定的時刻
不知道年齡增長能否帶來快樂與成熟，可以肯定的是，自我懷疑、無助感…這些陰影絕對如影隨形。尤其這幾年的疫情彷彿為世界上了一道道枷鎖，這段期間，越是強迫自己迎向陽光，反而越悲傷。幸運的是，經歷疫情洗劫，我們對無常、不幸、不完美、孤獨不再冷眼漠視，而且，沒有人敢說自己不會遇上。
美國前第一夫人蜜雪兒，在《我們身上有光》一書中坦承，來自勞工階層的黑人女性的她，人生不乏被悲傷、憤怒、恐懼等情緒困擾著。看似堅強智慧的蜜雪兒，也必須重新審視她的童年與成長歷程，最終能在困厄中屹立不搖的力量到底是什麼？
「這世界必然存在黑暗，還好我們內心都要有道光，不過，你得自己點燃，只有你知道什麼時候需要。」這是蜜雪兒找到的答案。
有次蜜雪兒為歐巴馬助選，數萬人在台下正等著聽她演說，沒想到上台才發現讀稿機故障失靈，最終她全程十六分鐘，一字不漏完成了不可能的任務。
奇蹟來自哪裡？「當我們能夠認出自己的光時，我們就有能力使用它。」蜜雪兒說。戰勝無常與恐懼的最佳做法，依賴的竟是她從小養成的習慣–事先萬全的準備。這回演講她明知有讀稿機，但她依然事前費心親自擬稿、順稿和背稿，於是危機降臨她能泰然自若，字字句句深情動人。
蜜雪兒的經驗並非特例，受邀白宮表演的饒舌歌手林–曼努爾．米蘭達（Lin-Manuel Miranda）也經歷了。
面對人生首次如此盛重表演場合，而且手邊是最新完成的歌曲，「一次失敗，全盤皆輸」，恐懼心理在林–曼努爾面臨壓力高峰時伺機而出，蜜雪兒親眼見證他制伏恐懼，慢慢攀登頂峰的精彩過程。
自詡不完美的蜜雪兒，把她如何將黑暗轉化為美好，如何坦然接納人生中的不幸，如何逐步看輕生命本質與真相的過程，用一個個真實溫暖的故事，引導我們從中自我認識並建立自信，進而培養冷靜和保持遠見的能力。
《我們身上有光》提醒我們，悅納內心真實的自我，擁抱負面情緒，我們就能思考：為自己或他人做些什麼？於是，黑暗中，我們可以成為自己和別人的光。
（本篇由商業周刊提供）
蜜雪兒‧歐巴馬作品
成為這樣的我：蜜雪兒‧歐巴馬
我們身上有光：照亮不確定的時刻
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