最強戀愛告解室》你的戀愛出了什麼錯？《正常人》康諾vs.梅黎安

（圖/心理師想對你說提供）

諮商後，寫給康諾和梅黎安

嗨，康諾和梅黎安：

我是蘇心理師，與兩位的會談已經來到尾聲。

謝謝能有機會陪你們走一段路，也希望你們各自的最終決定，都是發自自己內心，而不是出於（我們之前討論過的）對某些恐懼的害怕。

會談結束後，我想用這封信，稍微總結一下我們在這段路上一起發現的事。

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正常人（影集書腰版）

在諮商室裡，對於自己到底正不正常的擔憂一直是常客，它常以各種隱約的形式出現在會談中。不只是你們，也不只是來諮商的個案；多數人都有過類似的擔心。

這背後可能源自於人類天生就有對「歸屬」的渴望。要被群體接納，我們就得融入群體，看起來和大家一樣，也就得看起來正常。

不過，我們也從你們過往的故事看到：為了變得「正常」，有時，我們會犧牲掉一些事物——我們很在意的事物。

好比，為了想融入群體，我們得把自己「變成」另一種樣子。但這種「變成」時常是被迫而非自願的，常在無形中削去了我們和別人不一樣、那獨特的地方。

還記得你們之前的互動經驗嗎？那些你我身上異於他人的獨特稜角，很多時候卻是兩個人之間互相看見與吸引的原因。

是要融入群體，削去稜角，還是選擇保有自己的獨特性呢？這個問題在我們走入親密關係之後，變得更加複雜。

在親密關係開始之時，你我身上獨特的稜角是彼此互相吸引的訊號，但在進入關係之後，這稜角卻可能反過來成為弄傷彼此的原因。

在每一個弄傷彼此的時刻，你我都可以做出決定：是要一勞永逸地永久避開這樣的傷痛而一走了之，或者是留下來，一起（辛苦地）面對彼此的關係？在一個人還年輕時，他多半會選擇前者，然後心想，換一個人應該會更好。

但在聽完你們多次聚散離合的故事之後，感覺你們此刻的決定，好像稍微往後者靠近了。

如我們先前討論的，選擇留下來一起面對並不容易。我們得在親密關係中，放下那些自己為了融入群體而戴上的面具，讓對方看見自己真正的樣子——那獨特、與眾不同，或許時而不正常的模樣。這讓我們變得十分脆弱。

但希望你們記得，在關係裡頭有個弔詭：當「我」與「你」都願意脆弱時，那其實意味著，「我們」的關係會是強韌的。反之，若「我」或「你」想避開自身的獨特與脆弱時，我們會為了讓自己看起來「不脆弱」，而成為「不真實」的自己——這反而讓「我們」之間的關係變得脆弱。

與你們會談後，我突然有感，「脆弱」與「強韌」在一段關係中，會不會其實不是衝突的相反詞，而是兩種獨立的存在。也就是說，伴侶在關係中，可以既是「脆弱」又是「強韌」的。

因爲感受到對方的信任與了解，有個人袒露了自己的脆弱，並深信彼此的關係能涵容自己內心的各種傷口；不管這些帶著傷的脆弱，是源於家庭背景、成長環境，還是近期生活的不順利。

同時，出於對對方的信任，有人先勇敢地展示了自己的脆弱，這樣的行為也讓對方感覺：「你是如此的信任我」。於是，感受到信任的對方，更可能因為這樣的信任，提供更多讓自己感覺安全的陪伴。這種矛盾就是我剛剛提到的，既「脆弱」又「強韌」。

但說來簡單，先出手的信任就像是要踏入一潭不知深度的湖水一樣可怕。以真實、獨特的那一面示人，常讓人深感恐懼。臨陣脫逃是很常見的。也許是溜回那鬧哄哄的朋友圈，想找回「融入群體」帶來的安全感。又或者是變回「老樣子」，回到某個（其實不太舒服的）舒適圈，這不舒服卻熟悉的讓你感到安心。

 這種一下子想留下、一下想逃走的狀態，是每個進入關係中的個體多半都得面對的課題。重點不是留或逃，而是能慢下來看見這個處於關係中的自己，背後不安、脆弱的原因是什麼。如果不願意正視它，就算談了幾百次戀愛，可能都會陷入一種「輪迴」，用差不多的方式跟某人在一起，再用差不多的方式分手。

關係裡頭的各種不安，其實不會因為一個人年紀增長，就自動不見。那些我們「以為」長大就沒事的煩惱，其實還會在下一段關係中等著我們去面對。除非，你在每段關係中，都願意正視這些「不舒服」的存在，並且（有緣）與一位合適的人，一起來面對這樣的考題。

雖然，跳進看起來深不見底的湖水很可怕，但很多過來人告訴我，這很值得。在這「不安之湖」裡藏著許多珍貴的寶藏，其中一樣叫做：「看見自己真實的樣子，並知道這樣的你也值得被愛」。

你們用了數年歲月，練習從彼此的生命裡「留下」與「逃走」。也許，這樣的互動未來還會持續存在，而且配角未必是彼此。但我想這也沒關係，帶著彼此從這些故事裡學到的事，清楚看見自己真實的樣子，慢慢相信這樣的自己值得被愛，也有能力愛人，這就夠了。

PS.在迷惘的時候，這幾本書可以找來讀讀

• 《新生命花園》 （張老師）

Being: A Manual for Life

• 《脆弱的力量》 （馬可波羅）

Daring Greatly: How the Courage to Be Vulnerable Transforms the Way We Live, Love, Parent, and Lead

• 七個讓愛延續的方法：兩個人幸福過一生的關鍵秘訣 （遠流）

The Seven Principles for Making Marriage Work

• 《練習不壓抑》（時報）

 蘇心理師，2021年7月

新生命花園

脆弱的力量

七個讓愛延續的方法：兩個人幸福過一生的關鍵秘訣

練習不壓抑

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