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高中生讀什麼

【像我這樣一個高中生該讀些什麼✈】感到辛苦時,無論如何都是自己最慘,這並不是什麼自私的念頭

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本書作者白洗嬉認為:我今天可能會表現好,也可能表現不好,這些都是人生中的經驗,沒有關係本書作者白洗嬉認為:我今天可能會表現好,也可能表現不好,這些都是人生中的經驗,沒有關係


文/蔡欣育(野人文化主編)

雖然想死,但還是想吃辣炒年糕:身心俱疲,卻渾然不覺,一位「輕鬱症」女孩與精神科醫師的12週療癒對話,陪你擁抱不完美的自己

雖然想死,但還是想吃辣炒年糕:身心俱疲,卻渾然不覺,一位「輕鬱症」女孩與精神科醫師的12週療癒對話,陪你擁抱不完美的自己


「好想就這麼離開這個世界」、「反正我活著也是累贅」……

學生時期的我,滿是這樣的負面想法。被父母逼得喘不過氣的我,每天都痛苦地想死。父母無法掌控,學業無法掌控,朋友無法掌控,我唯一掌控的,應該只剩下自己的生死了吧。但這樣念頭,也不知道能找誰傾訴,因為同學們看到的都是開朗、充滿勇氣的我。偶爾開玩笑抱怨,還會被同學笑說:「你一定是我們班最不會想不開的人。」於是,我也很自然地將那個「千瘡百孔」的我,深鎖在心中的黑暗抽屜裡,甚至不知道原來自己生病了。

十年後,因一次感情的挫敗,身體出現了嚴重的狀況,至醫院精神科就診,才知道原來我長久以來一直忍受著龐大的痛苦。又過了十幾年,我成為會適時調適情緒的大人,一邊認真工作,一邊認真追星。

2018年BTS BON VOYAGE第三季第一集收行李時,可以看到南俊將這本書放在床頭閱讀,身為阿米(ARMY)豈有不跟上我們南俊隊長的道理。翻看《雖然想死,但還是想吃辣炒年糕:身心俱疲,卻渾然不覺,一位「輕鬱症」女孩與精神科醫師的12週療癒對話,陪你擁抱不完美的自己》的作者序,馬上噴淚,心想如果我能早點看到這本書,該有多好。

作者說道:「我很好奇那些跟我一樣外表看似正常,內心卻早已千瘡百孔、將『強顏歡笑』當成習慣的人,因為這個世界彷彿只關注極度陽光或極度黑暗的部分,鮮少有人會注意到像我這種人。這讓我想起過去周遭有許多人都不能理解我這種憂鬱,到底要糟糕到什麼地步,才能獲得他們的理解?還是這已經不在他們的理解範圍內?總之,我希望讀者朋友們看完這本書以後,能夠留下『原來不是只有我這樣』或者『原來世界上有這種人』的心得就好。

或許很多人都有過這樣經驗,都曾經自己懷疑,或是被旁人說:「你明明就過得好好的,有什麼不開心的?」、「你對生活到底有什麼好不滿意的?」

在BTS《LOVE YOURSELF 結 ANSWER》專輯中最後一首歌「Answer:Love Myself」歌詞中的一段提到:「也許比起去愛誰,更難的是愛自己,該承認的還是承認吧,你訂的那些標準都對自己太嚴苛了。」或許,我們痛苦的來源就是因為我們始終都不願放過自己。

我今天可能會表現好,也可能表現不好,這些都是人生中的經驗,沒有關係。記得,感到辛苦時,覺得無論如何都是自己最慘,這並不是什麼自私的念頭。」希望看完這本書能給你帶來滿滿的療癒力量,任何時候,只要覺得疲憊,就到附近吃一份自己喜歡的美食或是辣炒年糕吧。



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