不同身分、不同生命階段所喜愛的書與閱讀姿勢皆不相同，
2018年OKAPI世界閱讀日，邀請7組創作人，展現42種不同的閱讀姿勢。
人生難免遇上低潮與挑戰，閱讀是否能影響我們的思考、引導出生命的答案？
本次請到諮商心理師許皓宜，透過六本書的推薦，或許你也能找到解開你心結的那一本。
情緒陰影：「心靈整合之父」榮格，帶你認識內在原型，享受情緒自由
推薦人=許皓宜（諮商心理師&暢銷作家）
國立臺灣師範大學博士，知名諮商心理師。現任教於國立台北藝術大學。長期研究心理動力治療、婚姻與家庭治療，是媒體節目長期邀請的心理學專家。
許皓宜．心理學與生活：www.facebook.com/Dr.Hsu1231
許皓宜的世界閱讀日推薦書
故事之於人，就像一扇扇通往心靈深處的入口，在各種角色與情節中，投射出被我們遺忘的過去感受和記憶。
我一直以為，閱讀「故事」比閱讀「理論」更具療癒作用：某些「意識」無法懂得的道理，透過隱喻，卻更能被「潛意識」給接收。因此在人生困頓時，我最推薦與喜愛的閱讀，往往不見得是「心理勵志書」，反而是「小說」。故事為人心解惑的力量，非得親身投入故事中，才能真正體驗到。
偶然背後的同時性：《完美的一年》
完美的一年
我們都知道世界很小、狹路往往會相逢的道理。《完美的一年》這本書中就紀錄了一個關於偶然卻充滿巧合的故事。
約拿單是個家世、相貌、職業都相當出色的男子，但他的妻子卻在這種完美生活中琵琶別抱，愛上了約拿單的工作夥伴。前妻離去破壞了約拿單的完美生活，此時，約拿單卻偶然在路邊拾獲一本手札，內容是一位名為Ｈ的神秘人，為他的友人詳盡地規劃未來一年中的每一天該做些什麼。為了將手札物歸原主，約拿單透過閱讀手札內容來尋找蛛絲馬跡，手札裡頭雖然寫了許多令約拿單感到庸俗的名言金句，卻讓他想起離家多年的母親。原來約拿單的個性會變得這麼古怪，是早在他童年時就養成的自我保護機制啊...
究竟這位寫下手札的神秘人，是不是約拿單（偷偷想念）的母親呢？如果不是的話，手札的主人又有什麼用意呢？
《完美的一年》告訴我們：過去種的「因」，確實影響日後得到的「果」；然而即便你得到了某種「果」，卻依然可以努力讓它開出另一種「花」。生命有無數個十字路口、無數個選擇，重點是，你能不能看見、並執起屬於自己的人生選擇權。
尋找失落的記憶：《單車失竊記》
單車失竊記
每個家族、每個時代都有屬於自己的歷史。《單車失竊記》透過一道簡單的問答：「後來腳踏車到哪裡去了呢？」勾引出一份想把腳踏車（以及跟著腳踏車失蹤的父親）找回來的心意。在尋找腳踏車的過程中，屬於家族的歷史、時代的歷史…許多原本秘密地藏在黑暗中的、不為人知的故事，也一個個串連起來。
《單車失竊記》是我閱讀吳明益的第一本作品。閱讀過程虛虛實實，讓我數度想google尋求解答：這是作者本身的真實故事嗎？
我想起曾經有幾位萍水相逢的讀者，和我分享他們過去與父母親相處的經驗，提到已經逝世的父母親，心裡有許多遺憾沒辦法表達，又感嘆好像沒有機會再更了解自己的父母了。我總會給他們這樣的建議：要不要試著回去父母親的故鄉找找看，有沒有父母親的舊識？曾經與他們在同一個年代交會的人？即使父母已經不在身邊了，這些探訪卻有助於我們更完整地理解父母。
某天，我在學校附近的麵包店遇到一位曾被我如此建議的讀者。一見我出現，她馬上從背包拿出一本厚厚的書籍，告訴我這是她走訪爸媽的故鄉，從舊識口中聽到的父母的故事；她將這些故事集結下來，寫成了一本回憶錄，想要與我分享。
我接過這份載滿真切情意的文字，想起了《單車失竊記》的起源：「後來腳踏車去哪裡了呢？」
原來人生這麼簡單，循著那些「待答問題」，你會找到更豐厚的自己。
在你的生命中，是否也有像這樣的「待答問題」呢？
延伸閱讀 ►►【專訪】細節打造的聖殿──吳明益《單車失竊記》
貼近真相也靠近了自己：《袒露的心》
袒露的心
如果有一天，你發現你所以為的媽其實不是生你的媽，你會有什麼反應？
《袒露的心》台灣作家平路袒露真實自我的一部重要作品。知道親生媽另有其人後，許多童年時與父母親相處的回憶一一浮現出來，那些不合理的片段也彷彿有了解答。然而，親生媽在哪呢？有生之年還找得到嗎？過去那個期待被媽（其實是養母）愛著的自己，又該如何找到一個自我安適的位置呢？
《袒露的心》既像一個成年人自我剖析的過程，又像一位孩子的自言自語，像所有我們與父母親關係凍僵了的時刻，藏在心裡咕噥、埋在夢境裡不敢說出的囈語。
直到有天，我們發現自己有權利（並需要）將這些內心話表達出來，於是一字一句地說，在表達中逐漸長大，最後長出一種同理心，好像理解了為何父母親當年會如此對待？
就像平路說的：「你才看到她身上有傷、你身上也有傷。你清楚看見，母親是個感情受傷的孩子。」「你撫著她的創痛，如同撫著自己身上的創痛。」
那就撫著創痛，讓我們從充滿傷的童年，一起學習長大吧。
延伸閱讀 ►►【專訪】解開身世之謎，卸下對母親的盔甲──專訪平路《袒露的心》
不完美的真實人生：《老公的陰莖插不進來》
老公的陰莖插不進來
收到出版社寄來《老公的陰莖插不進來》這本書時，兩個小孩正在我身邊，開封的瞬間，沒有心理準備（看到這樣的書名）下，我立馬把書又塞回紙袋裡，直到四下無人時才打開來閱讀（媽媽的防禦心……）。
先說結論：這真是一個非常好看的故事。作者用非常搞笑的口吻描述「陰莖插不進來」這種「慘劇」，但看到後來你會發現，或許這種幽默的眼光，是一個女人歷經婚姻和家庭中的各種真實辛酸後，才得以展現出來的生命智慧。
這本書的主角是「她」，一個在鄉下得不得了的地方長大的女孩，嬰兒時期，母親心情不好時會她「拿」起來當東西摔，可惜沒把她摔爛，所以她心裡總想著要趕快上大學離開這個家。
終於她一個人離家唸書後，在獨居的公寓遇見了她未來的伴侶——一個認識才三天的男人，在第三天就淡淡地開口問她要不要交往。這是第一次她喜歡的人也喜歡她。
那天晚上他們上床了，但他怎麼努力都插不進來。如果他是刀劍，那她就是如如不動的城牆，堅硬如山。
他以為她是處女才如此，但其實她不是。她的初夜是一個陌生的男子。是的，陌生人插得進來，喜歡的人卻不行。然後他們就開始一番長期奮鬥，但她仍是如如不動的山，堅硬不摧的城牆。
她懊惱不已，覺得一切都是自己的錯。所以買了嬌生無香嬰兒油，終於成功了一點點，但她就鮮血直流，流成一道日本國旗。
一定要用這麼慘痛的方式才能結合嗎？她想。
然而，他們還是結婚了。並且，她在陰莖插不進來的狀況下和這個人相守了20年。摸索出屬於自己的夫妻相處模式，逐漸獲得解放。
她說，她的家人和她先生都不知道她寫了這本書。但是當她走到生命盡頭的那一刻，她會想要親手交給他們，交給有一天會看到這本書的老公。
這是個令人心碎的故事，而它是真實的。
想到這裡，你就會發現任何的際遇其實都沒什麼。
真的都沒什麼。一切都會過去的。
延伸閱讀 ►►【書評】葉佳怡：地球等級的性愛──讀《老公的陰莖插不進來》
痛苦讓人變得勇敢：《寬宥之南》
寬宥之南：開普敦天空下，一趟責任與原諒的和解之旅
身為第一本由受害者和加害者共同合寫的書，《寬宥之南》未於台灣正式出版前，兩位作者在TED上的演講就引發極為熱烈的討論。
許多年前，年輕的澳洲留學生湯瑪斯在一場約會中強暴了居住冰島的莎蒂絲；十六年後，為了將自己從心結中解放出來，莎蒂絲主動和湯瑪斯聯絡：「我想尋求對你的原諒」。兩人分別從澳洲和冰島飛往南非的開普敦，進行為期數天的談話。
我必須說，如果只關注在這種受害者和加害者「和解」的結局，一切就顯得太過不真實了。湯瑪斯和莎蒂絲在《寬宥之南》中寫下兩人所歷經的心理掙扎，才使本書不落入寬恕原諒的俗套，而回到「自我解放」的本質，讓自己從掛念過去的牢籠中掙脫，回歸自由。
對許多「受害者」而言，有兩種難以放下的心結：其一，是自己的人生被搞得一團糟之後，為何那「加害者」能事不干己地逍遙法外？其二，則是一種自我懷疑：當初遇到那樣的事情，是不是我的錯？
然而對大部分的「加害者」而言，心裡又有一張隱形的恢恢天網，在夜闌人靜時數落自己曾經的不是。
《寬宥之南》於我而言，重要的從來不是故事的結局，而是那份因為痛苦而變得勇敢的人性。
延伸閱讀 ►►【書評】受害與加害的倖存者，一趟饒恕他人與自我的心靈之旅──Emily讀《寬宥之南》
釋放囚牢裡的自己：《原諒他，為什麼這麼難？》
原諒他，為什麼這麼難?
Dr. David Linden的研究中，人的大腦就像個三合一的系統。哪三合而為一？
- 爬蟲類腦（我們的生存中心，管理求愛、防止侵略、維持社交、服從等維持生存的行為，在壓力狀態下，它會驅動缺乏理性的行為）
- 哺乳類腦（我們的情感中心，建立愛與養育的連結）
- 馴獸師的腦（我們的認知中心，拒絕且抑制來自其他腦的不受控制的社交反應）
馴獸師腦的某部分是「前額葉」，有人說，這或許也是第四個腦，也就是讓我們產生「原諒」的地方。而人在沮喪的時候，前額葉的活躍程度會下降；換句話說，當我們越沮喪，越不容易原諒別人，越不容易對某些事感到釋懷…（越沮喪越不原諒，越不原諒越沮喪，有沒有很鬼打牆？）
所以原諒基金會創辦人Dr. Jim Dincalci在《原諒他，為什麼這麼難》書中說：原諒就是放下「情債」，「活在現在」。就好像「釋放了一名囚犯，然後發現那名囚犯原來是自己」。這其中最大的重點，在於發現那些被我們認為虧欠自己的人，原來我們也同樣虧欠著他們。
一來一往，了解互相虧欠後，似乎就也沒什麼好欠的了。我們不就是彼此人生的過客，以及增進自己覺察的陪伴者，真的沒必要，緊抓著報復的心情來相互陪葬。
我特別喜歡Dr. Jim Dincalci指出我們對原諒的迷思：原諒不代表忍氣吞聲，讓自己再次受傷，或者和對方和解，恢復原有關係。（破鏡不能重圓，但關係可以重建嘛！）原諒是設出底線，讓自己處在一個平靜的狀態。
是的，很多時候我們被爬蟲腦控制太久了。誤以為那樣的我就是我，而忘了爬蟲腦只是其中三分之一而已，我們的其他三分之二，是充滿愛的哺乳類和馴獸師。
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