「在愛情裡，為何我老是重複同樣的錯誤？」「為什麼我總是遇到錯的人？」在愛情裡跌跌撞撞的男人、女人們，總不時向老天爺抗議：「為什麼我會愛的千瘡百孔？」

這些疑問「傷心療癒協會」聽見了。「傷心療癒協會」在全球各地開設了數千堂療癒課程和講座，幫助許多在情路上摔過跤的傷心人。《一個人的愛情療癒》就是分享該協會如何協助經歷多次感情受挫的人脫離傷心，並且勇敢追求下一段愛情。

面對失戀者，我們常安慰：「不要難過」、「你會遇到更好的人」、「時間會治療一切」。這些是我們從小被教導面對傷心、難過的方法。漸漸地我們開始假裝不去感受我們的感覺，我們學會壓抑，學會緊鎖心扉，我們不知不覺將這些因感情結束而深埋起來的怨恨帶進下一段戀情。這一切只因我們不願面對傷心的情緒。

但，要如何面對失去所愛的痛苦？曾參加傷心療癒課程的學員，在《一個人的愛情療癒》裡分享在課程中所學到的做法──描述自己的愛情史，透過對每段感情的敘述，幫助自己找出有哪些未了的情感待完結，過程中會發現類似的不良互動常常一再發生在不同的戀情裡；寫一封愛情療癒信，將這些未了的情緒傳達出去。

為了避免重蹈覆轍，把過往情感未了結的情緒帶進現在的生活，《一個人的愛情療癒》藉由書寫回憶，讓曾在美好感受裡失落的你我，忠實地呈現自己，擺脫情緒的牢籠，找回自己的幸福。回憶戀情是困難的，還是得咬牙做下去，否則卡在舊日情緒中，唯一受到傷害的還是自己。