小時候只要中暑，媽媽就會拿著瓷湯匙幫我們刮痧，刮出紅通通的痧之後，會讓我們喝一杯溫熱水，叫我們去小睡一下，通常一覺睡醒，身體的不適也跟著消失，這就是刮痧神奇的地方。

「刮痧」其實是一種古老的中醫療法，透過皮膚的刺激，直接刮拭相關的經脈，間接的調整氣血、經絡，並透過出痧宣洩體內毒素的方法，調動人體自癒力來治療疾病，因為不用針藥、操作簡便、療效迅速，是居家保健的良方。

刮痧很簡單，只需要準備一塊刮痧板和適量的潤滑劑，便可進行基本刮拭。以前的人較常用湯勺與銅板等做為刮痧用具，但這些簡單用具並不一定能刮出顯著的效果，建議使用刮痧板，不但能使刮拭刺激到位，還能增加刮痧的舒適感。刮痧之前，仍應該瞭解刮痧的一些基本原則與注意事項，這樣才能進行有效、安全的刮痧。

刮痧時應注意：

1.刮痧時應避風和注意保暖──刮痧時皮膚汗孔會處於張開狀況，遇風寒時，邪氣容易入侵，不但影響療效，甚至引發新的疾病。

2.每次只治療一種病症──大面積的出痧，容易傷及體內正氣，需刮拭多個經絡穴位時，可交替選用，每次選刮3~4個部位，刮拭的時間不可過長。

3.不可只追求出痧──刮痧只要刮至皮膚汗孔清晰可見即可有療效，不要為了追求出痧而過分刮拭，不僅消耗正氣，也會造成皮膚組織的傷害。

4.刮痧後要喝一杯水──刮痧後喝1杯溫開水，可補充水分、促進新陳代謝、加速代謝產物排出。

5.刮痧後3小時方可洗浴──刮痧後要等皮膚毛孔閉合後，才可洗澡，以免風寒入侵。

這本《張秀勤刮痧常見病對症圖典（隨書附贈贈品:刮痧板）》作者張秀勤教授被譽為中國第一刮痧專家，經過多年的臨床實驗和潛心研究，融入新的醫學理論，將刮痧細化為診測健康、預防保建、治療常見疾病、養顏美容等四個體系，創新出「全息刮痧法」。針對頭、面、手足、脊椎等部位進行簡單的刮拭，就能診測全身健康，提前發現潛在的病理變化。本書全書彩圖圖解，並以真實照片示範手法，150種刮痧方法，不但可改善50種常見疾病，而透過痧象與陽性反應的資訊，我們還可以妥善運用刮痧來治療與預防其他疾病。

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