（攝影/但以理）
「雖然『斷捨離』這三個字皆帶給人負面的印象，但事實上，我希望能透過實踐『斷捨離』，使這個社會變得更溫暖、人與人之間變得更親近。」臉上始終掛著優雅笑容的山下英子如是說。
斷捨離：斷絕不需要的東西，捨棄多餘的廢物，脫離對物品的執著，改變30萬人的史上最強人生整理術!
「人的一生所追尋的，說穿了不過是一種平衡，」山下英子開門見山地闡述。「家中所囤積的物品，有時只是自己心中執著的具像，這種行為往往會耗費許多時間、空間和精力，但人們卻渾然不覺。如何取得有形與無形之間的平衡，是每個人都應該思考的重要課題。」
想必以「收集」為嗜好的人，對於「斷捨離」的概念似乎不甚認同，然而山下英子認為，「收集」這行為並非全然不妥，「問題是你必須清楚知道，你收集的原因，究竟是喜歡這個東西，抑或只是單純喜歡『收集』這件事？」一個人如果只是想透過「收集」的行為，來肯定自我的存在價值、填滿心靈的空虛與不安，那麼無論他收集的物品為何，都應該趁早實行「斷捨離」，否則時間愈長，不安與焦慮的感覺就會愈重。事實上，山下英子也從許多實際的個案中發現，大多數的收集者，總是能藉由「斷捨離」而逐漸釐清自己真正在乎的事物為何，進而增進自我認同感。
自在力：【斷捨離】人生改造篇
實踐「斷捨離」時，有許多人會擔心「我丟棄了這樣東西之後，未來會不會因為再次需要它而感到後悔？」每個人對於自己的行為與想法，都擁有絕對的選擇權，換言之，我們大可以選擇對未來充滿不安，也可以選擇對未來懷抱期望。「或許你可以捫心自問，自己想要留下一樣東西的原因，是出自不安？還是出自於期待？倘若你一再擔心『丟了之後會後悔』，其實就表示你正在下意識地為自己設限。」山下英子強調，「對於不可測的未來，我們實在沒有必要預設立場，主觀地認為『少了這樣東西，將會對我的未來造成困擾』。」
引導自己養成正向思考的習慣，是「斷捨離」最原始的出發點。「或許這聽起來有些矛盾，但是人與人之間的信賴關係，其實可以透過『斷捨離』更為穩固。」山下英子解釋，「許多人喜歡藉由囤積物品來獲得安心感，殊不知一味地囤積物品只會加深自己的焦慮。相反地，要是每個人都確實做到『斷捨離』，倘若有一天遇到急難，早已擺脫依賴性的自己，不但比較容易振作起來，人與人之間也會互相幫忙，藉以拉近彼此的關係──而這正是我提倡『斷捨離』的真意。」
人們經常為了許多因素，而徘徊於「留」與「捨」之間。生活在物質生活如此豐裕的現代社會中，你可曾認真思索過，眼前的物品是否真正對自己具有價值？在「斷捨離」這個看似負面的詞彙背後，隱藏的是「珍惜」、「保留」與「解脫」的正向概念。山下英子那清澈的眼神與爽朗的笑容，或許正是「斷捨離」的最佳宣傳。
（攝影/但以理）
回文章列表