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【觸發警告►►打開你心底的小機關】宋尚緯:心靈不該有禁區,將「觸發警報」一一拆除

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打開你心底的小機關

觸發警告(限量書衣版)

觸發警告(限量書衣版)

我們需要提防的是什麼?
世界上總有些事物會觸發你不安的思緒,像是突然開啟在你腳下的陷阱,只需隻言片語便能觸動,一旦記起便體無完膚。
「觸發警告」正是指那些為使用者所設下的警告標語,提醒你接下來可能會連往某種令人不安、焦慮、恐懼,觸痛創傷的影像或敘述。

觸發警告:請小心你自己。你做好心理準備要讀下去了嗎?




文/宋尚緯(作家)

若現在要我提起關於創傷的關鍵詞,大概是類似「過去」、「命運」,或者是和「胖」有關的各種詞彙。

其實若要我談這些創傷關鍵詞為何之所以成為關鍵,我想也是無法的,因為我們畢竟是不一樣的,我們的遭遇過的事情不同,我們的身高、體重也各不相同,我們的遭遇決定了我們的性格,在決定性格形塑的途中我們又選擇了各種不同的支線前進。所以決定這些「觸發警告」的關鍵詞的究竟是什麼?而我們到底又該如何去面對自己的創傷?

對我來說這件事情是這樣的,像有一些人說過的話注定會成為救贖我們的道路,而有一些事情注定成為我們的絕路。關鍵詞之所以會成為關鍵詞,都是因為「恐懼的記憶」而形成的。而這些讓自己不舒服,甚至是恐懼的記憶,都是長時間累積下來,成為我們生命中的一堵高牆的。這些「觸發警告」多數都是由他人為我們所設下,一時之間我沒有比較好的例子,只能舉諸如「六四」、「白色恐怖」,甚至是「佛地魔」這些詞彙。

我們先不提關於自身的關鍵詞,談談社會是如何賦予我們恐懼的吧。現實世界中有太多我們看不見的陷阱,或是銳利的事物停在那邊,待我們觸碰到便會用事實警告我們——「這個詞是禁忌的」。人們會下意識去逃避自己恐懼的事物,而那些恐懼,有很大的因素都來自於未知。但有另一些人是這樣的,他們反過來利用恐懼,去統治絕大多數因恐懼而避諱談論的人。於是我們可以看見「佛地魔」透過殺戮,將恐懼深植在大家心中,又透過咒語讓他的名字變成禁忌,於是佛地魔就變成「那個人」。

而在現實生活中,我們生活的這座島上經歷過的白色恐怖,或者是某個正長期接受訊息控管的國家,不也是用類似「咒語」的方式禁錮了許多人嗎?這些關鍵詞恐怖的地方在於,當它被提起來的時候,我們內心的機制會透過「關鍵詞」搜尋到跟這個詞彙有關的記憶,然後過往我們所受的所有創傷記憶,無論是精神上的還是肉體上的,會瞬間被這個咒語(詞彙)召喚回來。於是我們自己招來了洪水,自己召喚了猛獸,將自己放置在痛苦的記憶裡,從過去得到銳利的痛苦,往現在的自己身上刺下。那些利用恐懼控制大家的人,就是不斷強化這種暗示,讓每個人都感到恐懼,將這些恐懼內化、烙印到每個人的靈魂裡,這才是最可怕的「觸發警告」。

更有一些是所謂的創傷記憶,例如被強暴等,所有非自願而受到傷害者,因為整個社會給他們的暗示就是,提起這些是丟臉的、是不應該的,所以有關於這類話題的任何詞彙從此也成為他們的「觸發警告」,從此只要一提起,他們就遍體鱗傷。我談到現在,想講的其實就只是所有觸發警告都是一個警示,我們該做的是在人生中逐漸地將這些警告拆除,讓自己的生命道路恢復順暢。那些被強迫關在陰影底下的事物不應該是隱蔽的,應該要不斷碰觸、不斷地去習慣,讓這些一觸發就會發出警訊的事物逐漸地變成「平常」而非「異常」。

許多這種心理警報的設立,其實都只是因為我們都將這些錯誤歸咎在自己身上。我們應該要做的是熟悉他,並且逐漸拆除他,而不是讓他永遠成為我們心靈的禁區。


宋尚緯雙詩集:共生+鎮痛【博客來獨家限量套書明信片組】

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宋尚緯

1989年生,東華大學華文文學所創作組碩士,創世紀詩社同仁,著有詩集《輪迴手札》《共生》《鎮痛》。作品入選2014臺灣詩選、2013年度臺灣詩選、2011中國詩歌年鑑、乾坤詩刊15週年詩選。


延伸閱讀│以詩撫平心中的地獄──宋尚緯詩集《共生》《鎮痛》


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