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獨厚心得

想要吃不胖、曬不黑、人不老?顧好子宮,就是顧好一生健康!

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聽朋友提起,他們公司總機妹妹因胡亂減肥導致停經,很難想像20幾歲的花樣年華已經提早步入更年期。很多女性並不知道子宮對女人的重要性,其實只要子宮保養的好,月經就會正常,當體內荷爾蒙的分泌與運作正常,自然而然就能變瘦、變美、變年輕。

如何顧好健康美貌的源頭呢?《女生這樣做,吃不胖、曬不黑、人不老》提到只要掌握「四通」的原則,保養子宮一點也不難。這「四通」即是大便通、小便通、汗水通、月經通,只要「四通」順暢,這表示身體的新陳代謝與各系統運作正常,吃得好、睡得好、排得出、月經順,自然就健康美麗。

「吃得好」吃適合自己身體所需的食物,讓細胞獲得均衡營養,忌諱冰涼食物,如果真的抗拒不了,盡量在口中細細咀嚼,盡量不要在太冰涼的狀態吞下,減少對身體直接傷害。
「睡得好」睡眠時間最晚不要超過晚上12點,因為晚上11點?凌晨1點是養肝護肝的好時機,肝調理好,血液會盈滿,生理期也會順暢,對情緒、壓力調養也有很大修復。「排得出」指的是排便、排尿、排汗順暢,便祕、憋尿對健康都有很大傷害,出汗具有調解體溫重要功能,也代表身體具有排出老舊廢物與毒素的能力,如果出汗太少或太多,都表示身體應是出了狀況。 「月經順」月事早來、晚來、 不來或出量少、量多、惡臭、腹痛...等,都表示身體自癒機制在求救,健康出了問題,這時一 定要就醫診治,千萬不要忽略與拖延。

女性補藥很多,坊間常看的四物湯、中將湯、生化湯,遍及超市與各大賣場。但每個人的體質不同,所需的補品也大不相同,四物湯主要行氣補血、調養血氣,每次月經乾淨後服用,中將湯則是活血化瘀處方,為經烈經痛、經期異常時服用,生化湯用於產後惡露未盡時使用,一般生理期並不建議服用。服用這些補藥,最好經由醫師診斷來使用,以免胡亂補過頭,得不償失。

體態勻稱、皮膚光滑、青春美麗並不難,《女生這樣做,吃不胖、曬不黑、人不老》將教你天生麗質的保養關鍵。

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