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獨厚心得

「以食代藥」人人都適用的無藥醫典!《莊淑旂的宇宙健康法8》

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直腸癌一直是國人的十大癌症死因前三名之一,衛生署國健局分析,國人飲食攝取過多紅肉、脂肪與缺乏運動有關,加上愛吃燒烤、油炸與速食等食物,在飲食失衡的狀況下,很容易腸癌上身。這讓小編想到台灣國寶級女醫師莊淑旂博士曾提出「脹氣」是「大腸癌」的主要原因之一。

被譽為「防癌之母」的莊博士,早年父親及丈夫因癌症相繼過逝,遭受如此重大打擊的她,便奮發學醫,投入癌症研究。她發現體內如果積存了「廢氣」,身體的免疫力會下降,給病菌侵入的機會,身體便動不動就感冒,而單一疾病也可能一觸極發,這便是前癌的現象。莊博士的研究也發現,凡罹患成人病或癌症的患者,腸內均充滿了脹氣,因此健康的人體內的廢氣一定少,生活方式與三餐飲食,決定了你的健康,顧好腸胃做好飲食管理,才能擁有無病無痛的生活。

許多人都知道王永慶董事長的毛巾操,數十年如一日從不曾間斷過,這讓他健康又長壽的毛巾操便是莊博士所推廣的「防癌宇宙操」。這宇宙操是針對人體淋巴系統所設計的一套簡易的體操,利用轉動身體及伸展四肢,讓身體回歸最自然、舒暢的姿態,讓平時不容易運動到的肌肉和末梢神經充份舒展,活化身體各部淋巴系統,順暢血液的循環,提高代謝作用與免疫力。在伸展的同時,不但能將肚子裡的脹氣逐漸排出體外,而堵塞在個器官的廢氣也消失不見。

這本《無齡的養生智慧:莊淑旂的宇宙健康法8》除了有莊博士的「防癌宇宙操」外,並針對各種體型與症狀,提供了飲食宜忌與生活保養法,也彙整數十種食材的療效與吃法,讓你均衡攝取各種營養,啟動人體自癒機制,遇防疾病侵入。

廚房是藥局,食材是最好的醫藥!想超越年齡的限制,達到長壽、無病、喜樂的境界?不妨參考看看九十高齡台灣國寶級女醫精華養生論,你也能從中汲取最純粹的養生智慧。

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