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獨厚心得

變年輕、變漂亮,「鬼臉瑜伽」還能為我們帶來好人緣!

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就是緊緻有彈性,而熟女們即使每天認真保養,努力擦各種的保養品,儘管暫時能維持不錯的膚質,但只要過了一定年齡,就很難抵抗逐漸下垂的眼角、嘴角,以及越來越明顯的法令紋,免不了呈現出「老態」。

我們平常做運動,除了健康因素與維持身材外,也是希望藉由運動來緊實肌肉和強化心肺功能,讓身體狀態保持年輕。既然可以透過運動讓身體年輕,那麼臉部也一樣囉!只要常常讓它活動一下,就能讓肌肉更健康、更有彈性,人看起來就會年輕。

我們平常除了說話、咀嚼、做表情外,較少有讓臉運動的機會,於是,日本知名的美容專家--高津老師,就以瑜伽為基礎,研伸出一套簡單又有趣的「鬼臉瑜伽」,教大家進行臉部肌肉鍛鍊,輕鬆打造出緊緻又有活力的肌膚。

「鬼臉瑜伽」會盡可能地讓臉部所有肌肉都活動到,這些動作就像是在做鬼臉一樣,看起來很古怪,引人發笑,但也同時讓人心情愉悅,從內而外地徹底放鬆,使我們自然而然露出溫和的表情與燦爛的笑容,整個人都亮了起來。所以除了變年輕、變漂亮,「鬼臉瑜伽」也能為我們帶來好人緣呢!

不需道具、不用花錢,人人都能輕鬆做。現在,就跟著高津老師一起來做「鬼臉瑜伽」吧!

可以讓「水滴狀下眼皮」充滿彈性的孟克臉
附註:書中圖片由高津老師親自示範。已經四、五十歲的高津老師,是不是看起來依舊很年輕呢?

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