幾天前接到 J 的來電，約好北上聚會的她，聲音中充滿興奮與期待。回想起剛認識她時，總是被她的迷糊性搞得哭笑不得，一直是大家開心果的她，誰也料想不到，心中鎖著一個影響她一生的傷痛。

身為老么的 J 有一對寵愛她的父母，還有一位疼愛她的哥哥。一天，當兵的哥哥放假回家，因細故與母親爭吵，忿而離家外出去找朋友，原以為哥哥只是出去散散心，沒想到這一出去發生了車禍，再次見到哥哥時已經是具冰冷的屍體。父親因為沒辦法面對喪子之痛，將所有的過錯歸咎於母親，而母親也因自責太深罹患了憂鬱症，一年後父母離異，而 J 則選擇休學照顧患病的母親。

事隔多年傷痛並沒有隨著時間而消失，只是深深埋葬在每個人的心底。哥哥的房間仍維持原貌，她與母親從事發那天後，便不敢去碰觸那塊禁地，彷彿哥哥從不曾離開過。戲劇般的故事發生在自己身上，因為太痛、太傷也太重了，她寧願選擇深藏，也不願意選擇告別。

要走出傷痛並不容易，失喪所帶來的強大痛苦足以毀滅一個人，很多人寧願選擇否認與迴避接受自己的感受與情緒。就像 J 一樣，為了不觸碰那淤積的傷痛，她與母親假裝無痛、無傷、漸漸的，內在最脆弱的部份成了禁區，沒有任何人進的去，也沒有機會可以獲得撫慰。悲慟需要找出口，過度的壓抑會造成身心的傷害，但是要為喪親的人療傷止痛，對許多人來說也不知從何做起。

這本《於是，我可以說再見》作者是諮商心理師，經歷過喪親之痛的她，親身走過悲傷療癒過程，在長期投入悲傷療癒的工作下，接觸許多的案例，這些經驗與心得，出了這本書，希望這本書能陪伴並指引失喪者，為身心療傷止痛。這本書每個章節有非常實際的作業，不但帶領讀者一步一步的與自己對話，進而與生命對話。

閱讀完這本《於是，我可以說再見》後，我知道 J 還沒真正的走出傷痛，但我相信，當我們這些親友適時給予溫暖與支持時，她會將這份痛楚化成活下去的力量，總有一天，她一定能走過這段失去摯親的悲傷之路。