說真的我今天本來好不想寫這禮拜的專欄喔，除了因為人體實驗實在艱難以外（順帶一提，我上禮拜徹底的沒去運動，因為颱風下大雨給了很輕鬆的藉口，其實也因為專欄寫過了就喪失動力了），而且因為我去購物所以渾身都很痠痛，為了還沒買的聖羅蘭羔羊皮外套（價格不能說），已經先買了搭配的鞋子和長褲，實在是千辛萬苦，想說（再）默默休息一個禮拜應該沒問題吧？結果看到這本《變好：逆轉人生，只要做對這5件事》。
我百無聊賴的拿起來翻閱，因為我是一個最缺乏意志力的人，心裡想說，哈哈哈無論如何你都不可能改變我的，這些史丹佛的博士或什麼財星五百大企業的訓練師，不管你們怎麼說，臉上的笑容如何充滿自信，都不可能影響我的，因為我對自己的缺乏意志力充滿了堅不可催的信心（這兩者之間沒有矛盾嗎）。
變好：逆轉人生，只要做對這5件事
我們個人成功的障礙不是缺乏勇氣、膽識或意志力（我都沒有），而是錯誤的以為意志力才是改變的關鍵，書裡提到我們做決定的時候，會被六種影響源影響：個人動機（心中的渴望）、個人能力（克服或滿足心中渴望的能力，要改變習慣需要技巧）、社會動機（其他人對你的影響，所謂的「共犯」）、社會能力（有些人能帶領你改變，那些人就是教練）、結構動機（好比花錢時刷卡沒感覺付現金，否則會肉痛）以及結構能力（環境對你的影響，遠離誘惑自然可以改變壞習慣）。
我有想寫這篇的動機（因為交稿畢竟是我的工作而且有錢），但我也有敢不交的能力（因為以前也有沒交過），其他人也常拖搞，沒人逼著我非交不可，但看完這書以後人會產生些微的奮發感，電腦就在眼前，WORD已經打開，電視已經關閉，所以我開始打字，寫下了這篇。
他提到改變人生，第一是：把不喜歡變成喜歡，讓正確抉擇令自己心生愉悅（好比我竟然打起精神寫了這禮拜的稿，我都好佩服我自己）；第二，把不會變成會（就是我覺得寫成一篇可能很難，但先試著寫出開頭第一段，後面就會源源不絕）；第三，把共犯變朋友（很抱歉，我沒做到這點，沒有跟其他也在拖稿的人一起矯情的說出大家一起加油吧）；第四，逆向操作辦法（將自己的不合理行為轉而用在正面的途徑上——我等一下寫完以後就要去看購物網站獎勵自己）；最後是，管理生活空間，離壞東西遠一點（比如不想寫稿的人就把電視關了，愛亂花錢的人就剪卡，之類）
寫到現在，我發現竟然完成了本週的稿子，我根本脫胎換骨重新做人了啊！就看看下禮拜我還是不是這個新的人了（雖然我不願意承認，但這本書激勵我完成了已經打算拖一個禮拜的稿子，我的確有變好耶）。
個人意見之待人處世指南
陳祺勳
中山大學藝術管理研究所畢業，以藝術投資為興趣，時尚評論部落格「個人意見」格主。著有《個人意見之品味教學》《個人意見之待人處世指南》。
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