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作家專業書評

海蒂老師/閱讀生命裡,獨一無二的缺口與光亮──《高懸夜空的殘月》

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作家讀書筆記bn

在心理諮商的世界中,生命的故事無處不在:哀傷、焦慮、憤怒、不安……這些情感構成了心理師的日常,聆聽這些故事,也是我生命中重要的存在。在個案的故事裡,我們會聽到生命斷裂時嘶吼的淒厲,也體會生命復原的神奇之力。而現在,你可以不用是一位心理師,也能透過「直木賞」受賞得主窪美澄的《高懸夜空的殘月》一書體驗這種不可思議的歷程。


高懸夜空的殘月【首刷限定印刷留言簽名扉】

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聆聽故事的療癒力


來自四面八方的個案,因緣際會下相繼抵達「椎木身心科診所」。這是一間沒有明亮顯眼的招牌,外型低調的就像是普通木屋一樣的身心診療所。而它的診療室也不像診療室,寬敞的日式房間放著沙發和布椅,溫暖的抱枕和簡潔的茶几,平凡的如同自家起居間一樣。這間診所,沒有廣告,唯一做的事情,只有默默的等待,也默默的支持每個到來的人們。


每一位抵達椎木身心科診所的人,因著自己的低潮,小心翼翼地推開諮商室的大門。六個小故事,宛如六面映照心靈的鏡子,每個角色都如此真實:害怕他人眼光的、對自己過度嚴苛的、不敢倚賴他人的、失去至親的……那些因為生命的不確定性產生心靈撕裂的人們,讓焦慮從記憶的縫隙中不停竄出,就像希臘神話中吃掉自己尾巴的銜尾蛇,一點一滴耗費著寶貴的生命能量,逐漸吞噬自我。而不論他們的生命經歷了些什麼,總能在這裡暫時告別凡囂塵世,讓疲於奔命的心靈獲得片刻休息。


深受嚴重焦慮與憂鬱所苦的大學生,藉由打工咖啡廳老闆娘的介紹,來到這裡。「謝謝你願意走進這家醫院」,這是她突破內心惶恐後,獲得了的第一句療癒力。接著,淚水像是潰堤似的,不停落下。但那不是悲憤的眼淚,更像是被理解接納後,重生洗滌。生活必定有高低起伏,遇到辛苦的時刻,也不一定都是自己的錯,不是自己不夠努力、不夠用心,更不是性格上的缺失。不論原因為何,任何人,只要找到與低潮共處的良方,找到身心安適的機會,就能像大家一樣獲得幸福。


一位母親,好不容易治療不孕症成功,產下孩子之後,卻因為沒有足夠的後援,越發疲憊。她感覺自己無法發自內心喜愛孩子,產生嚴重的自我懷疑與自責。她就像許多人一樣,被一直以來不停自我批判的內在戰爭攻擊、啃噬著。直到她終於鼓起勇氣踏入「椎木身心科整所」後,原本內在的瘋狂喧囂,終於能休兵片刻,明白了「世上沒有完美母親,只要夠好就好」這樣的重要意義。


如果你也是過度自我苛責、會不停惱怒自己為何總做不好的人,那麼你一定明白那種身心煎熬,卻又苦口難言的無力感;如果你也是總想在生活中追求完美、獨力苦撐的人,那麼你一定也能在這書中得到與故事角色們相同的療癒力,一清囤積內心已久的積淤。


接納生命輔助輪,別害怕求助


作者窪美澄藉由角色之口告訴我們:不要害怕求助,也不用害怕顯露挫敗,因為「過得不好的人很多,大家只是隱藏得很好」,而「每個人在生命裡,都會有一、兩次灰心喪志的時期,但那並不是什麼丟臉的事情」。舉步蹣跚的時候,任誰都會需要輔助輪。所以,不要害怕求助,也無需擔顯露自己的脆弱,因為只有這樣,別人才有機會向我們遞出橄欖枝。朋友、家人、醫師、心理師、藥物與諮商,都是脆弱心境時的輔助輪。即使現在搖搖晃晃,總會有能夠筆直向前的那一天。


一則故事接著一則,窪美澄細膩地描繪出了心理諮商與陪伴的核心關鍵:令人們在治療與諮商中,產生真正療癒力量的原因,絕不是只因為一個穿著白袍的那個人給的那顆藥丸而已。因為世上沒有那樣的魔法藥物,不會因為吞下它,幸福就突然出現。心理諮商與治療能起作用的關鍵在於同伴的陪伴與聆聽。受傷的人心,要有另一個陪伴的人來支撐,生命的厚實韌力才有機會延展開來。


月圓月缺中,等待是必經歷程


書裡面的故事是如此真實,就如同我們每天在真實生活中都會遇見的平凡你我,都有脆弱無助的時候。而有時生命的重整,也得發生在人心混屯不清時。這時候,我們就得練習等待。等待混亂沉澱後,生命的本質才能清晰浮現出現。任何時候,能坦然接納自我情緒的真實樣貌,而後才能更有力的找到解方。任何事情都急不來,慢慢走才能走得穩。閱讀與心理復原,皆是如此。細細走、慢慢消化,逐字體會、逐步感受,才更能深刻體悟人生。


透過六個不同的人物與角色,我們看見了六輪高懸在夜空中的月亮,剛好失去光芒的片刻。窪美澄在書中,其實反覆地想傳遞一個訊息:即便月亮出現了缺口也沒關係,黯淡的新月正意味新的循環開始。明亮的時候,定會到來。這世上沒有誰是完美無缺的,人心的豐富美好正來自於它的陰晴圓缺。明白了這個道理後,殘月便不再「殘」。人生也因其不完,而美


當你感到疲憊時,不妨為自己泡杯咖啡,找個安靜的地方坐下來,翻開這本《高懸夜空的殘月》吧!即便淚流滿面,也要用力地擁抱自己,感謝自己的堅強。邀請你抬起頭仰望夜空,你注意到了嗎?其實今晚的月色如此美麗,那一輪高懸夜空的殘月正如你一般,有著屬於自己獨一無二的美好

高懸夜空的殘月 (電子書)

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五大賞作家「窪美澄」療癒小說:在夜空中綻放星星+高懸夜空的殘月(2冊合售)

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作者簡介

李家雯(海蒂),諮商心理師,重度阿德勒心理學與日劇成癮者。

生活裡,不喜歡一成不變,於是斜槓人生,沈溺在說話、傾聽、寫字、閱讀、追劇,追星、烘焙的療癒人生。生命裡,期許自己成為療癒歷程裡的擺渡人,用各種方式,為人在傷痛與復原間搭一座能安心跨越的橋。

著有:《你在煩腦什麼呢?》《教養是合作》



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