諶淑婷／請停止把情緒浪費在媽媽身上！──讀《討厭媽媽的我，是不是個壞女兒？》

就像許多女兒一樣，當我站在廚房切切洗洗，點開瓦斯爐，看著青藍色的爐火，就會想起媽媽。

但不是想念媽媽的溫馨母女情感，我腦海裡的那句話是：「真的好討厭媽媽啊⋯⋯」

這麼想的我，簡直就是這本書的書名《討厭媽媽的我，是不是個壞女兒？》，確實，我覺得自己蠻壞的，但隨著我成為人母的時間越長，在一個又一個照顧孩子的日日夜夜，我越來越容易想起媽媽，然後告訴自己，當初媽媽是真的做錯了事、說了不該說的話，用了糟糕的方式，以至於當我也成為媽媽時，竟無所適從。該怎麼讓女兒和我有不同的成長記憶，我的女兒不能是我。

討厭媽媽的我，是不是個壞女兒?：告別母愛創傷、修復破碎關係的9個「壞女兒」練習

韓國作者金善英為成長過程中沒能享受健康母愛的女兒寫下這本書，她不只是寫故事，也盡所能提供解決對策。那些故事裡有：因為害怕被媽媽評價，寧願不和媽媽求援的女兒；有被母親投射自我，不允許走出保護網的女兒；也有因為媽媽不像媽媽，導致自己無法好好當個孩子的女兒；或者是媽媽化身為經紀人，身形、衣著與行程都被掌控的女兒。

這幾年談論親子關係、童年陰影、母女情仇的書太多，某些書以說故事為主，讀者能夠應證自身經驗，某些書強調覺知後的自我療傷與世代和解。但這本書強調的是「處理問題」，當代人早就知道「媽媽的養育方式很重要」等等提醒，可是我們已經長大成人了呀，那段「被影響」的時光無法重來，就算我們想和解，父母也不見得按照我們的意願改變。

金善英直白地說了，既然女兒們知道「我為什麼變成這樣的自己」，當年的小女孩沒得到幫助，不代表現在不行！

金善英從「問題認知」切入，爽快地說：「如果讓我覺得不自在，那就是錯誤的關係。」媽媽是不可能意識到不自在的，很遺憾，這些為女兒帶來痛苦的媽媽大多自在得要命。而女兒呢？通常也很難開口承認母女關係帶來的煩惱，畢竟那等於承認自己是沒有被媽媽好好愛著的孩子。

書中雖然寫這是「成為壞女兒的練習」，但我不覺得一定是壞，那不過是長大後的女兒，比誰都能理解自己童年時的心情，不得不做出保護措施罷了。與其一邊忍耐、一邊抱怨媽媽，不如改變自己去解決問題，而且金善英的建議不是當個百依百順的乖女兒來降低衝突，而是記得一件事：「我媽死都不會變」，這句話太療癒所有孩子們的心了！

無論是溫柔的鼓勵、嚴厲的提醒，金善英想告訴內心痛楚的的女兒，不用繼續迎合媽媽，越是渴望獲得媽媽的體諒與愛，就越容易被媽媽的情緒制約。

但女兒不是媽媽，也不能是，所以要思考自己究竟想要怎麼樣的母女關係？要擺脫目前的關係，心情如何？請停止把情緒浪費在媽媽身上，專心做別的事，忙碌生活，自然會找到能忘記媽媽的興趣愛好。

最重要的是，母女關係只是家庭問題的一部分，這個世界除了有不健康的母女關係，也會有讓人痛苦的父女關係、夫妻關係和手足關係等等。本書的種種建議，放在任何家庭關係都適用，要記得，「我是一個完整的個體，是不需要依賴特定某人才能活下去的人，一定會有那麼一天，生命裡沒有那個人也沒關係的。」

最珍貴的人終究是自己，一定要善待自己。

討厭媽媽的我，是不是個壞女兒?：告別母愛創傷、修復破碎關係的9個「壞女兒」練習 (電子書)

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