「就在你開始閱讀這個句子的一秒鐘左右，你的身體已經產製了一百萬顆紅血球。」
──《身體：給擁有者的説明書》，比爾・布萊森（Bill Bryson）
點開任何一則介紹新冠肺炎的文章，都會看見諸如：發燒、發冷、頭痛、喉嚨痛、鼻塞、流鼻水、呼吸困難等，分開來看誰都可能有過類似經驗的症狀，看似不嚴重，但如果真實地染上其中一種，都不會是太愉快的經驗，或者施打疫苗時你已經歷過僅能以睡眠抵抗的昏天暗地，到那時就會發現原來發冷和暈眩是多麼令人噁心（雙關）的一種感覺，四肢痠痛時身體如此敏感，輕碰一下都感到驚天動地，彷彿剛剛有人揍了你一頓！
那種時刻，你就會感到「身體」的存在，猶如一星期沒吃好或月底帳戶見底時，感到母親這個偉大的存在一樣，特別是當摸到身上莫名出現腫塊或異常疼痛的突發情形，在心冷又心驚的等待護士叫號的同時，真巴不得有本身體說明書在身旁，好歹可以先查查現在到底是什麼情況！（怕.JPG）
英國著名暢銷作家比爾・布萊森（Bill Bryson）真就鉅細靡遺寫出一本《身體：給擁有者的説明書》，從頭兒肩膀膝腳趾一一攤開來（比喻）說明關於身體的各種奧妙、無解及可能你一直有感覺但不知它具體怎麼運作的大小事。例如，你知道嗎？人體內最大的組成成分是氧，總占據整個身體的三分之二，但為什麼我們沒有因此像一顆氣球一樣，飄一下、彈一下前進的原因，正是因為身體裡另一組成成分──氫（佔身體10%）和氧結合變成水，碰！（非真爆炸，僅做效果）這就是為什麼人體內70%是水的原因！你能想像嗎？或許看起來胖，但身體裡最多的成分還是水！那個讓你在體重機上沉甸甸感到顏面無光的因素，居然不是因為你的組成成分70%是或火鍋料或韓國烤肉！是水！甚至你的腦子，也有百分之75到80的成分是水（非諷刺），其他則是脂肪和蛋白質，光是這點基礎的生物知識，就令人每每聽聞都還是著實大吃一驚！
身體：給擁有者的説明書
作者布萊森一貫幽默的筆調和碎碎念的行文方式，絕對不會讓你像閱讀真正的說明書一樣昏昏欲睡，像大腦篇提到：「你的腦子一天需要大約四百大卡的能量，幾乎相當於你吃下一個藍莓瑪芬蛋糕所獲取的能量。你如果想用一塊瑪芬來讓筆記型電腦運轉二十四小時，試看看你可以用多久。」或是「與其他身體部位不同的是，無論你從事什麼活動，腦部皆以穩定的速率燃燒它的四百大卡。絞盡腦汁想破頭，並不能幫你變瘦。」儘管很好笑，但也十分哀傷，原來這就是每天工作八小時，也還是不能瘦下來的原因。
此外，除了大面積概括瞭解你身體各部位的功能運作，冷門但讓人在意的健康小知識也令人很想背誦下來──「研究顯示，埋頭苦幹的頭腦通常生產效率最低。可以快速解決任務，而後進入待命模式的頭腦，才擁有最佳效率。」、「減少打鼾的最佳方法是：減重、側睡、別在就寢前飲酒。」或「腦部自身完全沒有痛覺接收器，但卻是所有疼痛感知之處。」甚至你可以考慮把下面這段也一起背下來──國際疼痛研究協會（International Association for the Study of Pain）（真的有這個協會，不是失戀陣線聯盟）將疼痛概括定義為：「一種不愉快的感覺與情緒性經驗，伴隨有實際或潛在的組織上的損傷，或能以如此損傷所描述的經驗。」往後在心儀的對象面前可以闡述心痛作為一種真實的疼痛的見解，可說是令人感到相當深沉而飽含智慧。這些亮閃閃的健康小知識，不得不說實在是送禮自用兩相宜。
疫情期間非常時期，讓人突然意識到身體健康的重要性，在追劇追到飛蚊症以前，或許改翻翻《身體：給擁有者的説明書》瞭解一下長久以來身體給你的警訊或飛蚊症的生成原因，也許會有意想不到的收穫（知識性）等著你呦！
身體：給擁有者的説明書
The Body: A Guide for Occupants
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