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想要實現新目標?比爾・蓋茲推薦你看這本書──《大腦這樣記憶,什麼都學得會》

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大腦這樣記憶,什麼都學得會:精通所有技能的最高學習法,比爾蓋茲、記憶冠軍、高績效人士一生受用的記憶習慣

大腦這樣記憶,什麼都學得會:精通所有技能的最高學習法,比爾蓋茲、記憶冠軍、高績效人士一生受用的記憶習慣

蓋茲每年的推薦書單,是許多成功人士的必讀指南。他從2010年開始在他的部落格「蓋茲筆記」(Gates Notes)裡公布他認為最值得一讀的書目。但有一本書卻讓他兩度推薦。

2012年,他在「蓋茲筆記」裡寫道,「有些人說我有過目不忘的記憶力,其實我還差得遠。……我從未深入思考自己能不能提升對各種領域的記憶力,但自從我讀了弗爾這位年輕科學作家所寫的《大腦這樣記憶,什麼都學得會》之後,我認為自己可以做到了。」過去八年,平均每年都會閱讀50本書的蓋茲,今年在眾多好書中,再次力推這本書。

蓋茲是個科技迷,隨便丟一個問題給他,他都會找科技方法去解決。但在這個資訊爆炸、科技發達的時代,蓋茲卻認為,如果你想掌握一項新技能,就應該學習鍛鍊大腦的記憶能力。

有很多成長學習類書籍都教我們最好的記憶術就是善用科技、勤做筆記,盡可能把記憶外包給外在工具。勤加練習這些方法或許有短期效益,卻無法真的幫助你提高學習效率,因為這些書都沒能正視一個關鍵問題:科技可以幫助你記憶,但不能替代你記憶。

蓋茲說:「這本書的一大妙處是,它清楚呈現記憶和理解並非兩件不同的事。思考的能力和記住資訊的能力彼此相輔相成。」強化記憶,不只是記得更多,對了解任何新議題都很有幫助,當有新訊息進來時,你才有足夠的背景脈絡去了解。

大家都以為記憶力日漸衰弱很正常。就算是正常的,也不表示就該任由它發生。記憶力下降,是因為缺乏記憶訓練或訓練方式不正確,就像運動員練習不足或用錯方法訓練一樣。訓練有素的記憶能力,不只是記更多、更牢、更快,你記憶的方式與內容,決定你在這個世界的認知與行為;增強記憶的通則,往往也是提升你各方面能力的祕訣。「這本書教你強化記憶的關鍵,以及必要的大量視覺化練習。」蓋茲補充說。

世上才能出眾的人很多,卻只有極少數的才能可以像滾雪球一樣,讓你不斷累積優勢,與競爭對手拉開距離。如果你看過、聽過、學過就忘了大半,你的許多努力就像一盤盤散沙,只會讓你庸庸碌碌過每一天。

沒有誰天生記憶力就特別好,也沒有人注定就能過1%的生活,正如蓋茲說的:「這本書提醒我們,所有人一開始擁有的潛能都差不多,要不要強化這些潛能,其實操之在己。」

如果你想過更好的生活、心裡也想要完成的新目標,這本書應該可以幫助你達成。

張奕芬
天下雜誌出版部副總編輯

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